Льняна мука - продукт, який приносить самі тільки користь організму

Засоби, які мають рослинне походження, надають велику користь для організму, ніж препарати традиційної медицини. Льняна мука не є винятком, шкода і користь якої не схожа з іншими речовинами.

Лляну борошно виробляють шляхом обмола насіння льону, яку в подальшому знежирюють. Провести такий технологічний процес вийти тільки за допомогою спеціального обладнання. Просто перемелені насіння будуть володіти великою жирністю, і зберігати такий продукт не можна довгий час.

Даний продукт менш популярний, ніж пшеничне борошно. Правда для людей, що сидять на дієті, це засіб є незамінним. Особливо вона надає хороший позитивний ефект для жінок.

Показання до застосування

Льняна мука відрізняється від інших аналогічних продуктів своїм хімічним складом, в який включаються важливі вітаміни і мікроелементи. Також продукт містить жирні кислоти, вуглеводи, рослинну клітковину, антиоксиданти і білки. У 100 гр. міститься 270 калорій.

Відео: Насіння Льону Лікувальні Властивості

Її можна застосовувати не тільки в якості дієтичного харчування, але і як продукт, який надає лікувальну або профілактичну дію. Рекомендується для застосування при наступних наявних недугах:

• При хворобах серця і кровоносної системи;
• При онкологічних захворюваннях;
• При наявності діабету;
• При фурункульозі;
• При інтоксикації організму;
• При гельмінтозі різної етіології;
• При слабкій імунній системі.

Склад лляного насіння

Лляні насіння містить в собі компоненти, корисні для людського організму.

1. Білки рослинного походження. Вони займають майже 50% обсягу. Добре насичують організм і просто засвоюються.
2. Майже 30% міститься клітковина. Вона необхідна для виведення з організму шкідливих речовин і добре впливає на працездатність системи травлення.
3. Кислоти поліненасичені. Завдяки цьому компоненту продукт грає роль антиоксиданту і стежить за обміном жирів.
4. Мікроелементи. Високий вміст магнію, цинку, калію, фолієвої кислоти і вітамінів В1, В1, В6.

Корисні впливу

Завдяки такому насиченому змістом, лляну борошно частенько використовують у прийом їжі для поліпшення здоров`я. Даний засіб добре контролює виникнення зайвих кілограмів. Інформація, що міститься клітковина нормалізує діяльність кишечника, не виникає запорів, відбувається очищення шлунково-кишкового тракту від шлаків, різних паразитів. Також сприятливо позначається на жировому обміні.

Рослинні білки дозволяють додати клітинам додаткову енергію і силу. Омега-3 і Омега-6 не дозволяють загуснути крові, роблять міцніше нігтьову пластину, поліпшується шкірний покрив, зміцнюються волосся. Також є хорошою профілактикою від передчасного старіння і різних хвороб.

Льняна мука здатна утримувати в нормі гормональний баланс. Буде незамінна для людей мучаться діабетом, при різних хворобах шкірного покриву, а також при артриті і атеросклерозі.

Так як продукт вважається антиоксидантом, це дозволяє їй покращувати мікрофлору кишечника, забезпечити кращу засвоюваність корисних речовин, значно перевищити опірність організму до вірусів і стане хорошим захистом від застуди та грипу.

Систематичне вживання льняної муки добре позначається на працездатності серця і судин. Знизитися ймовірний ризик отримання захворювання серцево-судинної системи, значно зміцняться стінки судин.

Відео: Який кисіль корисний при цукровому діабеті? Рецепт вівсяного киселю

У льняної муки є безліч позитивних функцій:

• Здатність на 30% зменшити виникнення різної онкології;
• Продовжує молодість;
• Є профілактикою від цукрового діабету;
• Очищає печінку і покращує виводить функцію;
• Добре заспокоює нерви;
• Нормалізує діяльність репродуктивних органів у жіночої статі;
• Здатний знизити на 35% ризик появи раку простати у чоловічої статі;
• Покращує метаболізм;
• Допомагає в схудненні, позбавляє від зайвих кілограмів.

Ще лляну борошно застосовують, щоб поліпшити стан шкірного покриву на обличчі і всьому тілі. Можна додавати в маску і тоді вона буде нормалізувати жирність шкірного покриву, вирівняє текстуру особи, а також стане хорошим засобом від позбавлення фурункул. Ще на основі борошна робляться скраби і примочки, систематичне застосування яких, здатне зробити шкіру пружною, гладкою і бархатистою. Даан борошно має в своєму складі фітоестроген, який дуже корисний для жінок в положення і годуючих мам.

Також лляну борошно часто застосовують в народній медицині. Її використовують від зубних болів або при болях в животі. Для цього в тканинний мішечок насипається борошно, і на 10 хвилин поміщається в гарячу воду. Після цього такий компрес накладається на хворе місце.

Протипоказання

Якщо почитати інформацію на коробочці льняної муки, то можна побачити, що у даного продукту немає протипоказань. Але не варто відразу радіти і всюди використовувати цей продукт. Перед початком його застосування рекомендується проконсультуватися у лікаря.

Існує думка, що лляна мука протипоказана власникам каменів в жовчному міхурі. Завдяки її складовим, вона провокує їх зміщення. А цей процес може привести до несприятливих наслідків, якщо камені закриють потоки.

застосування

Дізнавшись про великі можливості льняної муки, люди задаються питанням: як же її вживати? Адже це мука, її неможливо їсти ложкою і випічка з неї не вийде ароматною.

В якості профілактичних цілей, лляну борошно досить додавати по одній чайній ложечці при кожному прийомі повноцінної їжі.

Її можна лише злегка додавати в тісто, приготоване тільки їх пшеничного борошна. Можна покласти в кашку, запіканку або млинчики. Даний продукт добре підходить для панірування рибки, м`ясних страв і котлеток.

Льняна мука здатна збільшити корисні речовини кисломолочних продуктів. Більшість кухарів стверджують, що вона здатна надати відмінний смак соусів, підливаючи, клярі.

Найпростішим способом вживання льняної муки, є розведення однієї столової ложки продукту в склянці кип`яченої води. Суміш потрібно ретельно перемішати і випити. Досить часто такий рецепт використовують при схудненні. Але для кращого ефекту замість води слід застосовувати кефір. Такий рецепт є хорошим засобом для очищення організму.

Схуднення, при використанні даного продукту, відбувається дуже повільно. Зате результат буде стійким і процес схуднення не приносить шкоди для організму.

Не всі знають, що лляна мука є гарною заміною яєць в тесті або биточки. Також незвичайний смак набуває супчик, гарнір і салатик при додаванні в них цього чудового компонента.

Льон вважається дивним рослиною. Його використовують при виготовленні одягу, для лікування різних хвороб і просто як компонент їжі. А лляна мука є не тільки справжньою знахідкою, але і відмінною натуральної аптечкою для організму. Будь-яка людина, яка бажає підтримувати своє здоров`я на позитивному рівні, повинен мати в своєму раціоні цей унікальний продукт.