Чи можна цикорій годує мамі? Переваги цикорію для годуючих мам

Згідно з опитуваннями одним з найулюбленіших напоїв людства є кава. Але, на жаль, не всім людям можна його пити. Наприклад, жінкам під час вагітності та в період лактації. Багатьом годуючим мамам нелегко відмовитися від кави, тому вони намагаються знайти його замінник. З цією роллю успішно справляється цикорій.

Переваги цикорію для годуючих мам

• Цикорій невибаглива рослина, яке широко поширено на території Росії. Про користь його відомо давно, ще в рукописах стародавніх римлян був відзначений салат, приготований з цикорію.
• У корені рослини містяться органічні кислоти, комплекс вітамінів (групи В), цукор, пектин, аскорбінова кислота та ін.
• Цикорій має протизапальну та антимікробну дію, сприяє поліпшенню травлення, здатний підвищити апетит. Крім того він має седативну дію, через що широко використовується в медицині. Входить до складу багатьох ліків і настоянок народної медицини.
• Цикорій може бути призначений в лікувальних цілях годуючим мамам з порушенням роботи імунної системи. Він діє як жовчогінний засіб, його включають у багато препаратів для лікування захворювань печінки та жовчного міхура.
• Напій з порошку цикорію за смаком схожий з кавою, пояснити це можна вмістом особливої речовини - цікоріна, основна концентрація якого спостерігається в корені рослини. Вагомою перевагою продукту є відсутність кофеїну в складі, що дає можливість вживати його годуючим жінкам.

Чи можна пити цикорій годувальниці?

Незважаючи на всі очевидні переваги цикорію, думка про користь його для годуючих жінок розходяться. Відмовляються від вживання цього напою прихильники суворої дієти при природному вигодовуванні. Хоча на сьогоднішній день, було проведено безліч досліджень, які доводять, що немає необхідності в дотриманні такого жорсткого режиму харчування.

Достатньо всього лише не зловживати деякими продуктами, які можуть бути потенційно небезпечними для дитини - екзотичні продукти, потенційні алергени. А ось напій з цикорію цілком можна пити мамі, що годує. Тим більше що в продажу міститься величезний вибір даного продукту з різними смаковими добавками.

Але варто пам`ятати, що чим натуральніше напій з цикорію, тим краще. Варто захистити себе, і відповідно, дитини від різних харчових добавок, консервантів і барвників.

Для мам, які не впевнені в безпеці цього замінника кави, можна використовувати поступове введення цикорію в раціон харчування - маленькими порціями. При цьому суворо відстежувати реакцію малюка на даний напій. Після тижня тестування, в разі якщо у дитини не виникло жодної негативної реакції, можна сміливо збільшувати обсяг споживання цикорію.

При вживанні цикорію варто пам`ятати і про протипоказання, які не можна залишати без уваги. Він протипоказаний годуючим жінкам із захворюваннями судин, варикозним розширенням вен і з наявністю геморою. У разі якщо у мами є гастрит, вживати напій також не бажано.

Але наявність гастриту - це не абсолютне протипоказання. Необхідно проконсультуватися з фахівцем на тему, як приймати цикорій в період загострення.

Відео: Дієта для схуднення годуючих мам. Схуднути після пологів

Особливу увагу необхідно звернути на той факт, що цикорій, як і будь-яка трава, може стати причиною формування алергії, причому як у мами, так і у малюка. З цих причин, якщо жінка до народження дитини і годування груддю не пробувала цикорій, то перші дози напою повинні бути мінімальні з ретельним відстеженням власних реакцій і реакції малюка.

Також фахівці не рекомендують зловживати цим продуктом. Хоч цикорій і не містить кофеїну і не може надати збудливу дію на малюка, але все ж варто пам`ятати, що він-лікарська рослина, яке позитивно впливає. При безграмотному і неправильному використанні від нього буде більше шкоди, ніж користі.

Порошок цикорію з успіхом замінює кави. Через відсутність кофеїну в такому напої, його можна вживати жінкам у період лактації. Протипоказань у продукту трохи, але нехтувати ними не варто. Майте на увазі, що цикорій - перш за все лікарська рослина, намагайтеся їм не зловживати. У розумних дозах він принесе користь Вам і Вашій дитині.