Чи можна гриби мамі, що годує?

Гриби - смачний, але досить важкий для засвоєння продукт. Багато дієтологи не рекомендують зловживати грибами. Є їх часто шкідливо. А кому-то гриби взагалі протипоказані!

Як же бути з матерями, що годують? Вагітність закінчилася і хочеться побалувати себе смачними стравами з грибами. Однак якщо мама годує грудьми, їй в першу чергу треба думати не про власні смакових насолодах, а про здоров`я дитини!

користь грибів

• Корисних властивостей у грибів різних видів багато. Насамперед, гриби дуже багаті білком. За кількістю білка вони випереджають м`ясо і деякі овочі.
• У грибах багато корисних людині амінокислот. Вони покращують діяльність мозку: пам`ять, увагу і т.д.

• Вітаміни та мінеральні речовини також містяться в грибах.
• Найцінніші в грибах такі мікроелементи, як цинк, йод, марганець і мідь. Завдяки їм, страви з грибів корисні сердечникам, так як запобігають серцево-судинні захворювання, а також вірусні захворювання і пухлини, в тому числі і злоякісні.
• Фосфором і кальцієм гриби також багаті. Тому їх вживання в невеликих кількостях і не часто корисно для кісток, для хворих на остеохондроз, атеросклерозом. Найбільш багаті фосфором печериці, їх порівнюють навіть з рибними продуктами за змістом фосфору.

Відео: Харчування годуючої мами в перші місяці!

Однак не все так просто як здається. Всім відомо, що гриби - важко засвоюваний продукт за рахунок того, що корисні речовини через особливості будови грибів погано засвоюються. Особливо ж погано засвоюються корисні речовини смажених грибів. Люди практично не отримують нічого корисного, крім почуття насичення.

• Які фрукти можна мамі, що годує новонародженого: заборонені та дозволені продукти

шкода грибів

Гриби мають властивість очищати повітря і грунт. Деякі гриби через це зустрічаються тільки в екологічно чистих місцях. Вони досить вимогливі до умов середовища, в якій ростуть. Ті ж гриби, які ростуть в екологічно забруднених зонах, вбирають в себе все шкідливе їх повітря і грунту.

Якщо говорити про зміст ртуті в таких грибах, то її в кілька разів більше, ніж в грунті, на якій гриби виростають. Це говорить про те, що гриби як би акумулюють або накопичують в собі шкідливі речовини (не тільки ртуть). Крім того, гриби є сильним алергеном. Їх можна їсти людям, страждаючим захворюваннями печінки і нирок, а також тим, у кого порушений обмін речовин.

Чи можна їсти гриби мамі, що годує?

На це питання повинні відповідати дитячі лікарі, так як з материнським молоком до дитини надходить все: і корисне, і шкідливе. Лікарі загострюють увагу матерів-годувальниць на те, що дітям категорично не можна їсти гриби до 3 років. До 5 років дітям їх їсти не рекомендують. Та й в більш старшому віці дітей намагаються обмежувати в грибах.

Відео: Харчування годуючої мами Що є МОЖНА?

Тому відповідь на питання «Чи можна їсти гриби годуючим матерям?» очевидний. Це негативна відповідь. Якщо не можна гриби дитині, то і мамі, яка годує його грудьми, гриби не можна.

Якщо мама, яка годує раптом не додивилася за тим, що вона з`їла і в складі страви були присутні гриби, то у дитини можуть бути проблеми зі шлунком. Гриби складаються з грубої клітковини, її вживання провокує надмірне виділення соляної кислоти і подразнює слизову шлунка як матері, так і її малюка.

Відео: Харчування годуючої матері. Раціон харчування годуючої мами

У гіршому випадку вживання грибів годує мамою провокує у дитини алергію.

Відео: Харчування годуючої мами. Дивись!

Шалені мами повинні виключити зі свого раціону харчування будь-які гриби і страви, в яких вони містяться! Не варто ризикувати здоров`ям малюка! Пам`ятайте про це! Залишайтеся щасливими разом з малюком. А гриби можна буде поїсти тоді, коли ви закінчите годувати вашого карапуза грудьми!