Целюліт: лікування та профілактика

Жіноча шкіра принципово відрізняється від шкіри чоловічий. Сполучні тканини слабкіше і податливі, ніж у чоловіків, щоб під час вагітності вони могли легко розтягуватися. І варто жирових відкладень почати отримувати активну підгодівлю, як волокна сполучної тканини піддаються натиску зсередини, і на поверхні шкіри все виразніше вимальовуються малосимпатичні горбки і западини - типовий пейзаж целюліту.

Якщо шкіра збурюється при напрузі м`язів - це вже целюліт. Якщо вона збурюється навіть при розслаблених м`язах - це серйозний целюліт (увага: використане словосполучення медичним терміном не є). Якщо «апельсинова шкірка» з`явилася на стегнах і сідницях, то такі зміни цілком передбачувані - далі буде змінюватися шкіра на животі, на талії, на внутрішній стороні рук поблизу пахв ... Скрізь, де є відкладення жиру.

Якщо у Вас немає целюліту, то просимо все одно дочитати цю статтю до кінця: наші поради щодо повернення шкірі здорової привабливості допоможуть Вам цю привабливість не втратити.

Чому целюліт вибрав Вас

Схильність до целюліту передається у спадок так само, як зростання, особливості фігури і місця надмірного накопичення жирових клітин. Високі стрункі жінки помітно рідше особисто знайомляться з целюлітом, ніж їх подруги з особливо жіночними формами. Але це зовсім не означає, що довгоногі фотомоделі застраховані Природою від апельсинової шкіри, а «пампушок» треба змиритися перед неминучим і збирати гроші на процедури.

Целюліт ніколи не виникає раптово. Це - своєрідне «Дзеркало» Вашого способу життя.

Звичайно ж, головний провокатор целюліту - неправильне харчування. Відсутність постійних фізичних навантажень, стресові життєві ситуації, зловживання кавою, алкогольними напоями і куріння, - саме в результаті комплексного впливу на організм цих численних причин виникає в`ялість і втрата тонусу шкіри і м`язів.

вагітність збільшує небезпеку виникнення целюліту незалежно від зростання і розміру талії. Неправильно підібрані протизаплідні засоби, порушення травлення і захворювання кровообігу - це теж може спровокувати зміни шкіри.

Зрештою, час всевладної, і шкіра, на жаль, починає втрачати еластичність і пружність вже після двадцяти років. І найсумніше - чудодійною панацеї проти целюліту немає. У Вашому житті має статися досить багато змін, щоб Ваша шкіра в подяку стала знову здоровою і еластичною.

Починайте з харчування

Але це зовсім не означає, що треба перестати сідати за обідній стіл. Ні в якому разі не виснажуйте себе і близьких такими радикальними методами як голодування. Дієта - це не відмова від їжі, а певні правила розумного - За кількістю і якістю - харчування. Дієта - це, як правило, заміна тих продуктів, які руйнують Вас, на ті продукти, які Вас відтворюють. При такому підході Ви отримаєте енергію (Ви ж не хочете стати пасивної амебою), всі необхідні вітаміни і мінеральні речовини (Ви ж не хочете загриміти в лікарню, підірвавши свою імунну систему і тим самим розкрутивши всі свої болячки), і в той же час поліпшите обмін речовин (без цього жир і шлаки залишаться Вашими вічними супутниками).

Ось найпростіші рекомендації по розумному харчуванню, які допоможуть зберегти шкіру спокусливо шовковистою і без дотримання яких інші методи боротьби з целюлітом майже напевно стануть марною тратою часу і грошей:

- М`яса віддавайте перевагу нежирну рибу і птіцу-
- Ковбасу, паштети, смажене м`ясо і жирний сир можна тільки дегустувати, тобто зрідка пробувати невеликий шматочок лише для того, щоб віддати данину кулінарного мистецтва, навіть в тому випадку, якщо мова йде про Ваш іскусстве-
- Замість солоних і сметанних соусів використовуйте рослинне масло, віджатий холодним способом-
- Тістечка і тортики замініть солодкими фруктами (можна сухими) -
- Обережно - сіль: ніколи не соліть свої навіть найвишуканіші страви під час приготування, а, в крайньому випадку, посоліть блюдо, коли воно вже буде стояти на столі-промивайте в проточній воду продукти, що пройшли промислову обробку, щоб позбутися від зайвої солі- ширше використовуйте всілякі сухі трави і спеціі-
замість булочок і свіжого пшеничного хліба їжте більше грубої клітковини - круп, хліба грубого помелу,
рекомендуємо їсти більше овочів: це по-справжньому вкусно-
- Замість газованої води і розбавлених концентратів більше пийте води або зеленого чаю: 2-3 літри на день-
- Алкоголь - це не тільки шлях в сумнівний світ ілюзій і оман, але і, що не менш важливо, один із самих калорійних продуктів, особливо в комбінації з цукром у вигляді аперитивов і коктейлей-
- Постарайтеся кинути палити: як це не парадоксально на перший погляд, але ж в організмі все взаємопов`язано, і тому кожна Ваша затягування в кінцевому підсумку стає пухирцями і вм`ятинами на шкірі часто найвидатнішою і багатьма найулюбленішою частини тіла.

Тренуйте себе, кохану

Продукти харчування - це будівельний матеріал. А ось те, що буде побудовано з нього - елегантна мускулатура або обвисає жирові складки - залежати буде від того, як і скільки Ви рухаєтеся.

Як мірилом праці не може бути втома, так втома не може бути і об`єктивним показником Вашої фізичної активності. Не обманюйте себе, запевняючи, що дорога від під`їзду до автомобіля або від метро до будинку рівнозначна годинний тренуванні у фітнес-центрі. Краще подумайте над тим, якого роду фізичні вправи доставлять Вам більше задоволення. Адже для одних людей, в тому числі для жінок, ігри з залізом в тренажерному залі - кращий відпочинок. Інших привертає плавання в басейні, походи на лижах, гра в теніс або аеробіка. Треті працюють домашнім «електровіник»: майже безупинно щось прибирають, миють, рухають, щиро отримуючи від цього задоволення. Знайдіть свій стиль тренувань. Головне, щоб він був! Такі фізичні вправи, що поліпшують стан всього організму, впливають на целюліт зсередини. Але якщо зміни шкіри істотні, таких тренувань може бути недостатньо. Потрібні ще вправи, спрямовані на те, щоб тонізувати, підтягнути, поліпшити стан конкретних проблемних зон Вашого тіла. Наприклад, впливати на форму стегон і сідниць, підтягнути живіт і зменшити талію. Найімовірніше, що без персональної консультації в фітнес-центрі буде не обійтися.

але одне ефективна вправа для зміцнення мускулатури стегон можете починати робити з сьогоднішнього дня. Щільно притисніть спиною до стіни, зігніть коліна, ніби Ви сидите на стільці, і спробуйте всидіти на цьому символічному стільці якомога довше.

Сподіваюся, Ви розумієте, що любити себе і до безкінечності пестити і леліяти, позбавляючи від найменшої навантаження - це не одне і те ж.

Треніруйе свою шкіру

щоденний масаж щіткою з натуральної щетини або масажною рукавицею проблемних зон - стегон, сідниць, талії - це старе випробуваний засіб поліпшення кровопостачання і обміну речовин.

Для мають можливість радимо не уникати масажу ручного.

Спеціально для целлюлитного масажу існують валики з синтетичних матеріалів або жорсткої гуми і безліч інших пристосувань. Вибрати масажний інструментарій нескладно: важливо, щоб його дотику були приємні Вашої шкірі, а ручка зручно містилася в (вибачте за майже повтор) в руці. Електричні масажні прилади шанси на успіх підвищують. Але в будь-якому випадку не лінуйтеся читати інструкції по використанню масажних приладів і, головне, пунктуально їх дотримуватись: неправильний масаж може тільки нашкодити.

Увага: при проблемах з венами ні електричні прилади, ні ручні застосовувати не можна!

Відео: Як Прибрати Целюліт На Попі і ногах Назавжди? [Целюліт на ногах Що Робити]

Можна застосовувати спеціальні креми, але ефективні вони лише на ранніх стадіях процесу. У косметичних салонах і кабінетах широко застосовуються різні фізіотерапевтичні методи впливу на целюліт: електроліполіз, ультразвукова, мікрострумова терапія, електроміоліфтінг, шліфування шкіри і ін. Кожен з цих методів може використовуватися як самостійно, так і в комплексі з іншими. Який метод обрати конкретно для Вас - повинен вирішувати фахівець обраного Вами косметичного салону.

Косметика проти целюліту

Відео: Що Таке Целюліт, Причини Появи, Стадії І Лікування [Целюліт На Попі Фото]

Раз виникнувши, целюліт прогресує. Тому, якщо Ви хочете позбутися від цього неприємного косметичного недоліку, необхідно докорінно міняти спосіб життя: правильно харчуватися, випивати якомога більше рідини і, головне, вести активний спосіб життя. А ось з уже виниклими дефектами шкіри допоможуть впоратися сучасні косметичні засоби.

Чи не благаючи достоїнств препаратів інших фірм, ми хотіли б зупинити Вашу увагу на лінії Ліфт Динамік від «Ів Роше» - принципово новий підхід до вирішення проблеми лікування целюліту. Ця лінія стала результатом дослідницької експедиції компанії «Ів Роше» в басейн річки Амазонки до індіанців племені Кабоклу. Експедиція досліджувала рослина андироби, здавна використовувалося індіанцями для зняття м`язової втоми і лікування хвороб шкіри.

При вивченні властивостей цих рослин вчені виявили високий потенціал впливу андироби на профілактику жирових відкладень і механізми утворення целюліту. Таким чином, андироби стала головною складовою гами Ліфт Динамік. Ця гама є 7 засобів, кожне з яких направлено на вирішення конкретних проблем, пов`язаних з целюлітом: усунення дефекту «апельсинової кірки», стійких жирових відкладень, затримки рідини і, нарешті, схуднення.

Обгортання проти целюліту

Сьогодні стають все більш доступними і популярними. Для ефективних гарячих обгортань використовують бруд, що складається з фітоекстракту бурих водоростей, екстракту плюща (який підсилює кровообіг), ефірних масел материнки і лимона (які допомагають розщеплювати і виводити з організму жири при надмірній вазі і целюліті). Бруд наноситься легкими масажними рухами, і потім ці ділянки обертаються целофаном. З`явиться приємне відчуття тепла і печіння ... Через 45 хвилин бруд змивається теплою водою, і після цього косметологи рекомендують використовувати антицелюлітний спрей і потім гель.

курс включає 8-10 процедур. На початку лікування ці процедури повинні проводиться щодня протягом перших трьох днів, потім раз в три дні, а потім частота сеансів зменшується до одного разу на тиждень.

Найбільш ефективним методом по лікуванню целюліту є інтенсивний курс-чергування гарячого обгортання з холодним у вигляді контрастних процедур. Це курс рекомендований жінкам на всіх стадіях целюліту, особливо при целюліті з вираженою набряком. У день холодного обгортання відбувається активне зміцнення судин і посилене дренажну дію, що сприяє максимальному зняттю набряку.

Користі буде ще більше, якщо обгортання будуть поєднуватися з лімфатичних дренажем, ультразвукової та мікрострумової терапією, якщо Ви пройдете очищення організму і будете приймати ванни з морськими екстрактами.