Дієта 6 пелюсток

Дієта 6 пелюсток відноситься до групи монодієт, інакше ще називають неголодних дієт. До подібних методів схуднення відносяться також такі дієти як: Дюка, Аткінса, Кремлівська. Особливістю даної дієти в тому, що вона «працює» протягом 6 днів, і являє собою комплекс з шести окремих монодієт.

Вони такі: рибний день, овочевий день, відварна курятина (до 500 грамів), злаковий день (каші, злаки), сирний день (творог і молокопродукти) і нарешті, останній день фруктовий (не солодкі фрукти, тільки виключаються груші і банани, а також виноград).

Творець даної дієти шведка Анна Юхансон. До речі, сліди її виявити вкрай складно, можливо це міфічна особа, та й останнім часом спроби преси знайти її не увінчалися успіхом.

Дієта 6 пелюсток включається в себе один основний критерій: сувора послідовність дотримання вище перерахованих монодієт. Їх не можна міняти місцями, заборонено «змішувати» продукти з різних днів, тобто монодієта повинна повністю відповідати своїй назві моно - один. Причому скажете тут пелюстки, якщо це просто комплекс монодієт на шість днів? Для полегшення пацієнткам схуднення (а основний контингент жінки), дієта оформлена, як гра, квітка з 6 пелюсток, така своєрідна ромашка. Пройшов день і пелюстка, на якому було написано риба, відірваний. Для повноти вражень, а також для психологічної розслабленості, що худнуть спочатку пропонується вирізати з паперу такої квітку-шестіцветік, на кожній пелюстці якого, буде стояти день і продукт, свого роду самонавіювання або самогіпноз.

Багато дієтологів (не тільки Анна Юхансон) вважають, що монодієти мають ефект тільки в перший цикл, в даному випадку в перші 6 днів. А в подальшому йде пристосування організму працювати в нових умовах, що призводить до того, що знову починається «створення запасів», і відкладання їх в жирові депо, які чомусь знаходяться в основному в області талії. Та й при наявності захворювань органів травлення можна спровокувати загострення, особливо різного роду гастритів.

Суть монодієт в тому, що при роздільному харчуванні організм не отримує «змішані» елементи, які починають «конкурувати в організмі». Часто не встигнувши переварити, організм, як дбайливий господар, складає зайві жири і вуглеводи в комору, якій служать так звані «жирові депо».

Відео: Худну онлайн.Діета 6 лепестков.1 день-рибний.

При монодієта, до яких і відноситься дієта 6 пелюсток, таке виключено тому, що організм отримує тільки один продукт. Таке харчування сприяє зниженню ваги. На рахунок швидкості - це звичайно питання спірне, все залежить від індивідуальних особливостей організму.

Необхідно відразу попередити легковірних, бажаючих схуднути - набрати вагу не складає труднощів, а от позбутися від зайвих кілограмів, це вже проблема, причому суто індивідуальна.

Так, один організм без особливих проблем, дотримуючись дієти 6 пелюсток, спокійно розлучається від заявлених 500 800 грамів на добу, а інший, в силу своєї особливості, не поспішає швидко розпрощатися з накопиченнями.

Статистика (необхідно вірити через слово) показує, що з 10, які використовують дієту, 8 втрачають максимальна вага (це, на жаль, не факт), але повертаючись до вищесказаного, все суто індивідуально. Адже не дарма в дієті 6 пелюсток передбачений день перерви (сьомий день) і знову дієта. Тобто, немає гарантії в тому, що заявлені 5 кілограмів в цикл «підуть». А суть дієти в тому, що організм повинен підтримувати енергетичний баланс, який забезпечується всім спектром продуктів харчування.

При монодиете, в тому числі і 6 пелюсток, організм не отримує енергетичного матеріалу, і змушений задіяти свої приховані ресурси. Звичайно, бажано, щоб в першу чергу з талії і стегон. Тобто відбувається розщеплення внутрішніх жирів, які були відкладені на «чорний день», за рахунок чого заповнюються енергетичні потреби організму. Необхідно враховувати, що люди, які намагаються позбутися від зайвої ваги, працюють, та й ведуть активний спосіб життя, для якого необхідна енергія організму. Розробники дієти 6 пелюсток заявляють, що вдале чергування білково-вуглеводного складу їжі дозволяє досягати максимального результату в короткі терміни.

Одна з цілей даної дієти в тому, що продукти, представлені в монодієта, що не жирні, використовувані в них жири відносяться, до так званим, дієтичним, і служать тільки для загального балансу. Вони не можуть заповнити потреби організму в необхідному «паливі».

При використанні дієти 6 пелюсток на час необхідно повністю відмовитися від прийому цукру і продуктів з нього, виключити консерви, хліб, а також їжу, яка містить вуглеводи. Є необхідність в рясному питво, але тільки негазованих напоїв, бажано різного роду відвари і чай, природно без цукру і меду. Якщо, хто звик, то можна мінеральну (столову) воду, але тільки не газовану.

Продукти харчування повинні бути якісними і обов`язково свіжими, щоб уникнути харчових отруєнь. Використання спецій допускається за умови, що вони будуть не гострими, хоча питання про не острів добавках спірне, всі вони покликані посилювати апетит, що при дієтах зовсім не бажано.

Відео: ДІЄТА 6 ПЕЛЮСТКІВ: відгук, опис, результат :)

Можна знайти багато позитивних моментів при використанні дієти 6 пелюсток. При цьому необхідно врахувати, що приймається їжа за своєю калорійності збалансована, і значно поступається заявленої організмом потреби.

Можна знайти масу відгуків людей, які використовували цю дієту, про те, що вона переноситься порівняно спокійно. Немає постійного відчуття голоду, і постійних думок: «... щоб таке з`їсти, щоб схуднути».

Відео: Дієта 6 пелюсток день 7 - підсумок першої шестидневки (мій досвід)

У разі, якщо за перший цикл дієти не вдалося домогтися результату (бажаного), необхідно зробити перерву. Але і, як будь-яка дієта, 6 пелюсток підходить далеко не всім. Приймаючи рішення використовувати цю дієту, необхідна консультація з досвідченим лікарем-дієтологом, та й з терапевтом також не завадить. Так 6 пелюсток не підходить людям, які мають хронічні захворювання, при яких необхідно дотримуватися лікувальне харчування. Не можна застосовувати дану дієту при хронічних захворюваннях травної системи.

Не всі є прихильниками даної системи схуднення, а мова йде саме про схуднення, а не скажімо про очищення організму. Частина дієтологів вважає, що дана дієта повністю розбалансована за кількістю мікроелементів, повністю і частково порушений баланс надходження в організм вітамінів і вироблення ферментів для переробки їжі. Вважається, що послідовність подачі: рибна, овочева, куряча, злакова, сирна, фруктова, буквально взята "зі стелі", адже ніде немає посилань на апробування даної послідовності.

Немає ніяких обґрунтувань того, що організму для нормального функціонування необхідно отримувати різні речовини. При порушенні такого балансу можливі порушення метаболічних процесів, які призводять до досить негативних наслідків. Найменші - це запори і діарея, але можливо також при перенасичення організму, будь-яким одним продуктом, отримання шкідливих речовин це можуть бути кислоти, при споживанні фруктів і овочів, можуть бути продукти розщеплення жирів. При перенасичення організму кислотами існують (і вельми значні) ризики придбати, причому за свій рахунок, гастрит, а при його наявності - викликати загострення.

При насиченні організму продуктами розпаду, можливий кетоз - небезпечне отруєння організму.

Кетоз виникає при дефіциті в організмі вуглеводів, при цьому спостерігаються надлишки білка. Організм при спробі отримати з не властивих для цих цілей продуктів (білків і жирів) глюкозу, починає розкладати їх (білки і жири), при цьому розщеплення призводить до утворення ацетону. А він токсичний, як для клітин тіла, так і для мозку. Печінка, переробляючи токсини, які утворяться, змушена «нагороджувати» організм сильною нудотою, головним болем, а також можлива так звана «ацетоновая блювота» (напади).

Ну а особлива розмова про застосовувані в дієті кашах (злаках). Каші мають один з найвищих глікемічних індексів, отримуючи її цілий день, організм, як дбайливий господар, обов`язково «відкладе» надлишки в жирові депо, що недобре при дієті, яка спрямована саме на видалення зайвої маси.

При використанні дієти 6 пелюсток тривалий час можливі ускладнення, які спостерігаються у людей, які дотримуються роздільного харчування. Організм просто «розучується» виробляти ферменти необхідні для перетравлення їжі, що поступає, що може привести до труднощів при переході до нормального, збалансованого харчування, аж до медикаментозного втручання в роботу органів травлення.

Відео: Мій досвід Дієти 6 пелюсток -10 кг!

Ще одна зі складностей даної дієти в тому, що заявлена укладачами втрата ваги близько 0,5-0,8 кілограмів на добу практично трудноосуществима. Мало хто, з дотримувалися цієї дієти, зміг домогтися подібного результату. Ну а, якщо раптом диво сталося і вийшло за тиждень втратити 5 кілограмів ваги? Необхідно завжди пам`ятати все, про що говорилося вище, негативні наслідки можуть перевищити всі досягнення в області схуднення.

Якщо дуже вже сильно хочеться схуднути і привертає дієта 6 пелюсток, необхідно в першу чергу пройти консультацію у лікаря-дієтолога, а в разі наявності хронічних захворювань, пов`язаних з травленням або з порушеним обміном речовин, подібну дієту потрібно просто виключити, і не розглядати.

До речі, дуже грамотний психологічно точний ритуал з пелюстками, відривання одного за кожен день, красива гра - працювали талановиті психологи і маркетологи. Користь від цієї дієти може і не настати, а от шкода принести вона може (і великий).

Сьогодні багато лікарі-дієтологи (і не тільки вони) приходять до висновку, що дієта 6 пелюсток просто піар акція, на яку, на жаль, повелося багато людей. Хвалебні результати при опитуваннях поступово сходять нанівець, а ось негативних додається.