Дієта 6 пелюсток

Ризикувати своїм здоров`ям заради красивої фігури більше не доведеться, нова шведська дієта 6 пелюсток універсальна для зниження ваги. Система схуднення поєднує в собі кілька одноденних монодієт. Їжа ніколи не набридає, так як кожен день новий раціон, вага йде, настрій відмінний.

Дієта 6 пелюсток

Дієта Анни Юханссон об`єднала в собі кілька принципів дієтичного харчування.

Дієта 6 пелюсток

  1. Роздільне харчування;
  2. Чергування білкових і вуглеводних днів;
  3. Монодиета.

6 пелюсток - це шість днів дієтичного харчування і сьомий розвантажувальний день на воді. Роздільне харчування прискорює метоболизм. Коли Ви цілий день їсте тільки сир, організм чекає розмаїття, але не отримує його і починає витрачати вже накопичені речовини і калорії. При дієті 6 пелюсток організм не встигає повністю витратити всі вітаміни і мінерали, а значить, дієта безпечна для здоров`я.

При звичайній монодиете після 3 днів одноманітного харчування організм переходить в режим збереження енергії, і вага перестає падати. Дієта 6 пелюсток не дає організму звикнути до одного продукту, тому вага поступово знижується протягом усього періоду схуднення.

Плюси дієти 6 пелюсток

  1. ніякий депресії і зривів;
  2. 3 - 4 кілограми за тиждень - результат дієти 6 пелюсток;
  3. Дозволена сіль, приправи.

Дієта 6 пелюсток: плюси

Найважливіше - не порушувати послідовність монодієт, в іншому випадку не чекайте позитивного результату, так як зміниться білково-вуглеводна черговість.

Дієта 6 пелюсток: меню

Перший день на рибі, воді і зеленому чаї. Рибний день дієти 6 пелюсток допускає навіть консерви, але краще віддати перевагу відварну тріску або минтай. Півкілограма риби розділіть на 4 прийоми їжі. Можна їсти рибу, пити рибний бульйон. Якщо подрібнити рибу і додати в бульйон зелень, то вийде смачний суп. Для різноманітності можна їсти не тільки рибу, але й кальмарів, мідій і інші морепродукти. Легкоусваемие білки риби допоможуть організму приготуватися до шестиденної дієті.

Дієта 6 пелюсток: менюДієта 6 пелюсток: меню



Другий день на овочах. В овочевий день дієти 6 пелюсток зваріть овочевий суп, їжте свіжі овочі, пийте овочеві соки. Не забувайте про зелені і рідини. У цей день організм заповнить дефіцит вітамінів. Клітковина важко перетравлюється організмом, він активно витрачає калорії. За день дозволяється з`їдати 1 - 1,5 кг овочів.

Дієта 6 пелюсток: менюДієта 6 пелюсток: меню

Третій день на курячих грудках. Щоб не розпалювати апетит, готуйте курячі грудки без солі. За день можна з`їдати 500 гр. м`яса. Зваріть курячий бульйон, розкришите в нього м`ясо, додайте зелень. М`ясо можна запекти з часником і базиліком.

Дієта 6 пелюсток: менюДієта 6 пелюсток: меню

Четвертий день на злаках. 200 гр. сухий крупи - Денна норма.С ранку можна зварити гречку, а ввечері рис. Рятують слизові каші, вони обволікають шлунок. Можна лузати насіння і пити домашній квас без цукру. Для повного ефекту заздалегідь проростете пшеницю і їжте зелені пагони на 4 день.

Відео: Дієта «6 пелюсток». Як схуднути за допомогою дієти «6 пелюсток»?

Дієта 6 пелюсток: менюДієта 6 пелюсток: меню

Четвертий день на сирі. У день дозволено з`їсти 500 гр. сиру, а так само можна пити молоко. Зробіть підсолену пасту з сиру і зелені.

Відео: Результат дієти 6 пелюсток

Дієта 6 пелюсток: менюДієта 6 пелюсток: меню

Шостий день на фруктах. існують дієти на грейпфрутах, апельсинах, але монодиета 6 пелюсток не обмежує Вашу фантазію. В 1,5 кг фруктів можуть входити навіть банани і виноград. Готуйте салати з фруктів, свіжі соки, смузі, запікайте яблука з корицею.

Дієта 6 пелюсток: менюДієта 6 пелюсток: меню

У сьомий день деякі дієтологи радять влаштувати свято живота і розвантажити свої нерви, тобто з`їсти морозиво, шоколадку, але це загрожує зривом і набором зайвої ваги. Тому краще закінчити дієту днем на воді і зеленому чаї. Постарайтеся, щоб цей день припав на вихідний, щоб вам не довелося нікуди йти, тому що міркувати в цей день голова буде погано, може навіть боліти і нудити. Це токсини не хочуть йти без бою.

Відео: Дієта 6 пелюсток відгуки. Як працює дієта 6 пелюсток?

Дієта 6 пелюсток: меню

Під час дієти не намагайтеся їсти менше, ніж наказано шведським дієтологом. Адже важливо не просто схуднути, а й зберегти своє здоров`я. І не забувайте про рідину, адже це не суха дієта. Випивайте не менше 1,5 літра рідини в день.

Вихід з дієти 6 пелюсток

Якщо цілий тиждень Ви харчувалися за правилами, то потрібно поступово переходити на звичне харчування. Але краще якщо Ви переглянете свої харчові звички, не будете повертатися до колишнього раціону, а перейдете на здорову їжу. Утримати вагу в рамках і продовжити його зниження дозволить відмова від смажених, жирних та інших шкідливих продуктів.

Дієта 6 пелюсток відгуки

Всі, хто дотримувався дієти за правилами, констатують зниження ваги за тиждень мінімум на 2 кг. Кращий результат - мінус 5 кг за тиждень. В процесі дієти зменшується обсяг шлунка, знижується апетит. Витримати 6-ти денну дієту не складно.

Дієта 6 пелюсток: відгуки

Для підняття настрою інтернет користувачі практикують рада Анни Юханссон. На двері холодильника кріпиться великий яскрава квітка з 6 пелюстками. На кожній пелюстці розписана монодиета на день. В кінці дня Ви зважуєтеся, записуєте на листку втрачений за день вага, відриваєте листок і відправляєте в кошик.

Анна Юханссон постаралася максимально знизити дієтичне тягар і їй це вдалося. Спорт і здоровіше харчування - ключ до стрункої фігури, а з якої дієти почати вирішуйте самі!

Спеціально для LadySpecial.ru - Олена



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Дієта 6 пелюсток фото

Дієта 6 пелюсток

Дієта 6 пелюсток відноситься до групи монодієт, інакше ще називають неголодних дієт. До подібних методів схуднення…

Дієта 6 пелюсток. Меню фото

Дієта 6 пелюсток. Меню

Тривалий період шведський лікар-дієтолог Анна Юханссон шукала дієвий засіб проти ненависних кілограмів. І це їй…

6 Пелюсткова дієта фото

6 Пелюсткова дієта

Ця дієта вперше з`явилася в Швеції завдяки старанням дієтолога Анни Юханссон, яка придумала ефективну систему схуднення…

Дієта 20 кг за 20 днів фото

Дієта 20 кг за 20 днів

Сподіваючись знайти бажані форми, жінки вирішуються на екстремальні дієти, здатні завдати шкоди здоров`ю. Схуднення на…

Огіркова дієта для схуднення фото

Огіркова дієта для схуднення

Огіркова дієта є одне з найпопулярніших, так як дозволяє за короткий термін позбутися від зайвих кілограмів. Найкраще…

Дієта шість пелюсток фото

Дієта шість пелюсток

Відео: Дієта 6 пелюсток. Меню дієти пелюстки на кожен деньДієта «6 пелюсток» розроблена шведським…

Рисова дієта для схуднення фото

Рисова дієта для схуднення

Різні види дієт відомі з давніх-давен. Ще в Древній Греції для підтримки своєї фізичної форми атлети періодично…

Ананасова дієта фото

Ананасова дієта

Ананасова дієта може бути різною. Наприклад, можна регулярно влаштовувати собі розвантажувальні дні, харчуючись тільки…

Дієта кіма протасова фото

Дієта кіма протасова

Відео: ПРОТАСОВКА або дієта Кіма Протасова ПОЧАТОК Дієта Кіма Протасова дозволяє скинути більше 10 кгТривалість дієти…


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Дієта 6 пелюсток