Пегано дієта. Здоров`я - це красиво!

Відео: Дієта по Пегано. Виноградна дієта при псоріазі

Стан шкіри залежить від здоров`я організму. Пегано дієта - це особливий спосіб життя, який дозволяє впоратися з таким шкірним захворюванням, як псоріаз. Автором дієти є американський лікар Джон Пегано, який розробив свій метод спеціально для людей, які страждають шкірними захворюваннями.

Відео: Запитайте Соню здоровий спосіб життя, схуднення, харчування, веганство.

Дієта Пегано при псоріазі: основні моменти

Коли кишечник погано справляється зі своїм основним завданням, шлаки і токсини починають отруювати кровоносну систему. Якщо у Вашому організмі також ослаблені легені та нирки, шкіра бере на себе функцію виділення. В цьому випадку і розвиваються дерматологічні захворювання, наприклад, псоріаз. Основні причини поганої роботи кишечника Пегано бачив у вживанні алкоголю, кофеїну, антибіотиків, вуглеводів, гормональних препаратів і шкідливих продуктів.

Дотримуючись цю дієту, Ви:

1. Очистіть свій організм;
2. Поліпшите здоров`я і стан шкіри.

У перші дні дієта спрямована на очищення організму від шлаків і токсинів. В цьому Вам допоможуть клізми і гідроколонотерапії. Останню процедуру рекомендується виконувати тільки в лікувальних закладах, а не в косметичних салонах.

Дієту можна починати з 3-денний виноградної, цитрусової або яблучної дієти, а також з 5-денний Мультифруктова дієти. Будь-яка з них повинна супроводжуватися щоденними очисними клізмами. Крім того, щоранку приймайте по 3 ч. Л. оливкового масла. Воно вважається натуральним проносним, яке чудово очищає кишечник.

Другий етап дієти спрямований на припинення доступу токсинів в організм. Для цього Вам доведеться щодня випивати наступні напої:

• Не менш 6-ти склянок чистої води;
• Свіжовичавлений лимонний сік, розведений в 1 ст. води. До напою можна додати ложку натурального меду. Це посилить ефект;
• Свіжовичавлені виноградні, грушеві, ананасові, апельсинові і грейпфрутовий соки;
• Овочеві соки з петрушки, буряка, селери або моркви. Обов`язково додавайте в напій цибулевий сік;
• Фіточай з ромашки, сафлори, кори слизького в`яза;
• Компоти з фруктів.

Пегано дієта повністю забороняє в період очищення кишечника пити каву, спиртні напої, газовану воду і томатний сік.

У період дотримання дієти необхідно харчуватися їжею, яка сприяє очищенню кишечника і підтримує кислотно-лужний баланс крові. До цих продуктів відносяться:

• Свіжі овочі та фрукти. Особливо корисно їсти інжир, родзинки, абрикоси, сливи, персики і яблука.
• Продукти, що містять вітамін В. До них відносяться пивні дріжджі, соєве молоко, житній хліб, курка, мигдаль, мед, ріпа, брокколі, ячмінь, паростки пшениці, овес, яєчні жовтки, буряк і т.п.
• Вживайте курку, рибу і баранину не менше 4-х разів на тиждень.
• Йогурти, кисле молоко, білі сири, кефір і молоко повинні становити не менше 30 відсотків щоденного раціону.
• Каші на воді і висівки з пшона, вівса, гречки і пшениці.
• Цільнозерновий хліб з житнього непросіяного борошна.

Повністю виключіть з раціону:

• Гострі, смажені і копчені продукти;
• Кондитерські та хлібобулочні вироби, а також білий хліб;
• Молочні коктейлі, морозиво і збиті вершки;
• Цукор і цукровмісні продукти;
• Солодощі, чіпси, гамбургери, піцу і т.д.

Під час дієти рекомендується відвідувати лазні, сауни, гарячі ванни, басейни і косметолога. Крім того, Пегано передбачав збільшення фізичної активності, обмеження від стресів і перенапруг, а також регулювання самоочищення організму.

Крім псоріазу, дотримання дієти призведе до очищення шкіри обличчя від акне, чорних крапок, зайвого жиру і інших косметичних проблем.

Що потрібно їсти, щоб бути красивою?

Дієта від Поліни Ґренц

Дієта Пегано: таблиця

Дієта Пегано: відгуки

• Ольга: У мене проблемна шкіра (вугри, запалення, прищі і т.д.). Ця дієта просто порятунок для мене. Вже 2 роки дотримуюся харчування по Пегано і відчуваю себе чудово. Посадила на неї все сім`ю.
• Ірина: Псоріаз хворіла з дитинства. Вперше почула про дієту від подруги, після чого купила книгу Джон Пегано «Лікування псоріазу. Природний шлях ». Сиджу на дієті вже місяць, результати є. Найскладніше - протриматися перший місяць, а потім звикаєш.
• Марина: Обмеження, звичайно, строгі, але краса вимагає жертв. Хоча є дієти, де практично взагалі нічого не можна, а тут і соки, і фрукти, і м`ясо. Харчування досить повноцінне.
• Дарина: Від псоріазу страждають більше 10 років. Моє тіло практично повністю було покрито цими жахливими плямами. Я перепробувала практично все: від лікувальних мазей до народних засобів. Почала шукати інформацію в інтернеті і знайшла цю дієту. Через 3 місяці, я просто здивувалася. Плями почали світлішати, а деякі взагалі зникли!

Дієта Пегано - ефективна і демократична. Вона дозволяє не тільки позбутися від шкірних захворювань, а й схуднути. Щоб шкіра повністю встигла оновитися, дотримуватися режиму Пегано потрібно не менше 4-х тижнів. Перші результати з`являться вже через 2 тижні, але зупинятися не варто. На відміну від звичайних дієт, він може стати Вашим постійним режимом харчування.

• Як схуднути на селері?
• Як лікувати псоріаз?
• Як приготувати гречку в мультиварці?
• Що можна приготувати в пароварці?