Дробове харчування для схуднення - не дієта, а спосіб життя

Дробове харчування для схуднення - в чому користь, поради для схуднення і кому рекомендовано. Розповідає інтернет-журнал «f-Journal.Ru»

Не всі дієти корисні і сприятливі для жіночого організму. Чого не скажеш про дробовому харчуванні. Хоча цей метод харчування важко назвати дієтою, швидше це спосіб життя.

Відео: Дієта для схуднення

Дробове харчування - в чому користь?

Ця дієта рекомендована при гастриті, коліті, а також виразкової хвороби. Коли порція з долоньку, то продукти краще засвоюються організмом і не перевантажують шлунково-кишковий тракт. За допомогою цього раціону можна підтримувати постійний рівень цукру в крові. Харчування невеликими порціями рекомендовано як для тих, хто хоче стати стрункими, так і для тих, хто любителів ввести здоровий спосіб життя.

висновок

Але врахуйте, що дробове харчування це не миттєвий результат. Починаючи харчуватися за таким методом, ви плавно і повільно переходите на інший режим. Тобто, ви не відчуваєте звірячого голоду, не посилювати строго свій раціон, ви всього лише зменшуєте порції, розтягуючи свій звичайний раціон на додаткові прийоми їжі.

Відео: Дробове Харчування для схуднення [Андрій Никифоров]

Ще один позитивний момент - Тепер ви самі можете організувати свій раціон, харчуватися смачно і різноманітно. Безумовно, в вашому раціоні повинні бути присутніми зернові, кисломолочні, м`ясні і рибні страви, а також достатня кількість води. А невеликі перекуси можуть складатися з фруктів і овочів.