Вітамін б17 - в яких продуктах міститься

Вітамін Б17 (його ще називають амігдалин або лаетрілом) можна визначити як невизнаного генія.

ЗМІСТ СТАТТІ:
Вітамін Б17 - в яких продуктах содержітся-
Польза-
У яких продуктах є вітамін б17-
Добова норма амігдаліна-
Застосування амигдалина в діетологіі-
Передозування вітаміну б17-
Так приймати вітамін Б17 чи ні? ./ Spangt;

У традиційній медицині він практично не використовується, а в нетрадиційній - отримав славу непримиренного борця з онкологією.

Що ж являє собою вітамін Б17, в яких продуктах він міститься - Про це наша стаття.

користь

Вітамін Б17 - в яких продуктах міститься

Серед овочів, вирощуваних в Росії і країнах СНД, амигдалин можна знайти тільки в квасолі, зеленому горошку, шпинаті, крес-салаті і топінамбур.

Також він міститься в чорносливі з кісточкою, родзинках, горіхах кешью і гіркому мигдалі.

Незначна кількість спірного вітаміну є в гречаній крупі, просі і буром рисі.

Добова норма амигдалина

У день можна з`їдати до 20 абрикосових кісточок, з розбивкою на 5 прийомів

На думку лікарів-гомеопатів, оптимальну кількість вітаміну Б17, яке можна приймати на протязі дня, - це 3000 мг (приблизно 20 абрикосових ядер). причому за 1 прийом допустимо з`їдати не більше 1000 мг, щоб уникнути можливої інтоксикації синильною кислотою.

Зазначена норма може бути збільшена при онкологічному діагнозі, високий ризик ракових захворювань, великих психофізичних навантаженнях і ожирінні.

Застосування амигдалина в дієтології

У цій сфері вітамін Б17 мало поширений, але разом з тим дієтологи радять охочим постройнеть все ж вживати вітамін Б17. У яких продуктах (від яких, до речі, апріорі не погладшаєш, т. К. Вони рослинні) він міститься, дивіться вище.

Але робити це потрібно, дотримуючись деяких правил:

1. За день з`їдайте не більше 10 кісточок фруктів (Наприклад, абрикосових) з розбивкою на 5 прийомів, т. Е. 2 ядра за 1 прийом.

2. Щоб уникнути можливого передозування амигдалина пийте багато води і приймайте аскорбінку.

Максимальний відсоток вітаміну Б17 міститься в кісточках фруктів

3. виключіть з раціону кава і алкоголь, а також відмовтеся від сигарет - Вони мінімізують весь ефект вітаміну Б17. Більш того, одночасне вживання амигдалина і спиртних напоїв загрожує отруєнням синильною кислотою.

4. Фруктові кісточки не можна є вагітним і годуючим жінкам, і вже тим більше дітям.

5. Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати гомеопатичні засоби, у складі яких є амигдалин.

Передозування вітаміну Б17

При надмірному вживанні амігдалінсодержащіх медикаментів або продуктів може наступити надлишок цієї речовини, що дуже небезпечно. симптоми передозування такі:

Радує те, що передозування цим суперечливим вітаміном зустрічається дуже рідко.

Так приймати вітамін Б17 чи ні?

Прихильники вітаміну Б17 стверджують, що він лікує онкозахворювання

Амігдалин - така собі «темна конячка» в сучасній медицині. Одні скептично ставляться до цього досить загадкового речовини, а інші, навпаки, всіляко вихваляють і прославляють його. У будь-якому випадку ви тепер знаєте, чим корисний вітамін Б17, в яких продуктах він є.

Хочеться вірити, що рано чи пізно наука все-таки розгадає таємницю вітаміну Б17, і тоді він отримає заслужене звання антіонкологіческого ліки.

А поки запрошуємо вас, дорогі читачі, до обговорення цього цікавого елемента - свої коментарі щодо корисності або навпаки непотрібності амигдалина залишайте нижче. Здоров`я вам і краси!

Читайте найпопулярнішу статтю рубрики:
Причини підвищення рівня холестерину в крові. Як лікувати холестерин, якщо підвищена його норма.