Як позбутися від другого підборіддя

Необхідно зауважити, що ця проблема стоїть перед багатьма сотнями жінок, і зовсім не обов`язково з підвищеною масою тіла. Безумовно, цей фактор теж відіграє важливу роль у розвитку даної патології, але основною її причиною є порушення постави і ряд шкідливих звичок, таких як читання лежачи в ліжку і звичка спати на дуже високих подушках.

При цьому відбувається розслаблення м`язів обличчя і підборіддя, що сприяє накопиченню і розвитку в цій області підшкірної жирової клітковини. Позбавлення від другого підборіддя - це процес тривалий. Він може розтягнутися на кілька місяців і зажадає від жінки певних зусиль.

Перш за все, необхідно позбутися від зазначених вище звичок, а для корекції постави в цьому випадку фахівці рекомендують наступну вправу: слід покласти на верхівку голови важку книгу і, намагаючись не впустити її, ходити по кімнаті протягом 15 хвилин в день.

За старих часів знахарі для боротьби з другим підборіддям застосовували пов`язку, яку накладали через підборіддя і верхівку голови на 15 хвилин щодня. В даний час для цієї мети можна скористатися еластичним бинтом. Деякі наші бабусі робили масаж проблемної області, застосовуючи для цього змочений у воді рушник.

У сучасної жінки є ще можливість звернутися з цією проблемою до косметолога або ж в салон краси. Там запропонують індивідуальну програму лікування, найчастіше в яку входить вакуумний масаж. За ефективністю він у багато разів перевершує звичайний і сприяє поліпшенню циркуляції крові в зоні підборіддя.

Іноді призначають курс мезотерапії і фотоомолодження, а у важких випадках вдаються до пластичної операції. Однак зниження надмірної ваги і правильне збалансоване харчування здатні значно полегшити боротьбу з відкладеннями підшкірної жирової клітковини, в тому числі і в області підборіддя.

Таким чином, в освіті другого підборіддя грає роль не тільки ожиріння, але і спадкові чинники, а також порушення постави і ряд шкідливих звичок. Виправлення цієї ситуації можливо як в домашніх умовах, так і в салоні краси або ж у пластичного хірурга, але в будь-якому випадку зажадає від жінки терпіння і зміни деяких своїх звичок.

Гімнастика для позбавлення від другого підборіддя

Розроблено також лікувальна гімнастика, що дозволяє зміцнити м`язи підборіддя і позбутися від відкладень тут підшкірної жирової клітковини. У неї входять наступні вправи:

Повільно закидаємо голову назад, при цьому напружуючи всі м`язи шиї, повторюємо 5-6 разів;
Без допомоги рук (використовуючи тільки м`язи підборіддя) відтягаємо нижню губу вниз, теж повторюємо 5-6 разів;
Підкладаємо кулаки під підборіддя і, долаючи опір рук, намагаємося відкрити рот, повторюємо 7-10 разів;
Нахиляємо голову вліво, при цьому зміщуючи нижню щелепу до лівого плеча, потім так само, але в праву сторону, повторюємо по 5 разів;
Закидаємо голову назад, а нижньою губою намагаємося дістати кінчик носа, повторюємо 5-6 разів;
З`єднуємо губи в трубочку, ніби намагаємося утримати ними олівець або ручку, фіксуємо такий стан на 5-7 секунд, потім розслабляє і так потрібно зробити 7-10 раз;
Натягуємо нижню губу на нижній ряд зубів і в такому положенні відкриваємо і закриваємо рот кілька разів.

Для виконання цих вправ не треба виділяти окремий час, адже їх можна робити під час перегляду телепередач або ж приготування їжі. Тільки не треба думати, що від подібної гімнастики буде миттєвий ефект. Якщо друге підборіддя виражений не дуже сильно, то перші поліпшення почнуться десь через місяць. Якщо ж він значних розмірів, то знадобиться близько 3-5 місяців щоденних занять.