Вправи для того, щоб прибрати друге підборіддя: найкраще!

Особа є візитною карткою кожної людини - його необхідно підтримувати в здоровому і привабливому вигляді. Сучасна косметика дозволяє приховати дрібні огріхи шкіри, але її недостатньо, щоб впоратися з такою бідою, як друге підборіддя: він здатний зіпсувати і зістарити навіть найпривабливіше і молоде обличчя.

Для того, щоб позбутися від другого підборіддя, дотримуйтесь наступних правил:

Безумовно, вищеназваних рад недостатньо. Необхідна фізичне навантаження, зосереджена на проблемній зоні. Отже, якими вправами прибрати друге підборіддя?

Вправа 1:

Максимально широко розкрийте рот. Висунувши підборіддя вперед, відчуйте, як працюють м`язи вашої щелепи. Акуратно, не поспішаючи, закрийте рот - на даному етапі ви повинні відчувати напруженість. Смикнув щелепи, порахуйте до двадцяти. Починайте знову відкривати рот, також напружено. Повернувшись у вихідне положення, розслабтеся.

Вправа 2:

Розташуєтеся лежачи на спині на ліжку так, щоб ваша голова звисала до підлоги. Піднімайте і опускайте голову до грудей. Вправа робиться в три підходи, по 10 підйомів за раз.

Вправа 3:

Сівши за стіл, підіпріть підборіддя кулаками (лікті при цьому повинні впертися в стіл). Давлячи підборіддям на кулаки, а кулаками - на підборіддя. Досягнувши максимальної напруги, затримайтеся так на десять секунд, після розслабтеся.

Вправа 4:

Склавши губи трубочкою, чітко і напружено скажіть по черзі букви І, У, О. За 8-10 повторів на кожну букву.

Вправа 5:

Лежачи на ліжку як у вправі 2, затисніть губами олівець або будь-який інший подібний предмет. Креслите букви (можна цифри) по повітрю в алфавітному порядку.

Вправа 6:

Відкривши рот, постарайтеся кінчиком язика дістати до носа або підборіддя. Простягнувши мову максимально далеко, завмріть в цьому положенні на 8-10 секунд, після розслабтеся. Відпочивши, повторіть вправу, зробивши в цілому 4-6 заходів.

Вправа 7:

Максимально широко посміхніться, не розкриваючи губ. Напружте підборіддя, трохи висунувши його вперед. Затримайтеся в максимально напруженому положенні 10 секунд.

Вправа 8:

Оттопирьте нижню губу, щоб оголилися зуби. Досягнувши максимальної напруги, затримайтеся в ньому не менше, ніж на 30 секунд.

Вправа 9:

Встаньте прямо, візьміть важку книгу і розташуйте на голові. Необхідно проходити з цією ношею не менше п`яти хвилин. Дана вправа не тільки сприяє напрузі м`язів нижньої щелепи і шиї, воно також допомагає виправити поставу.

Вправа 10:

Стільки, скільки можете, хлопайте тильною стороною пальців по щоках з максимальною швидкістю. Варіант: зігнувши вказівні пальці, водите їх тильною стороною по щоках вгору-вниз (дана вправа імітує гоління, яке зіграло не останню роль в тому факті, що чоловіки набагато рідше жінок стикаються з проблемою другого підборіддя).

Ви можете чергувати всі вищеназвані вправи або ж вибрати кілька на свій смак. Проявіть старанність, і результат не змусить себе чекати. В кінці кожної процедури необхідно змастити шкіру шиї та обличчя живильним або зволожуючим кремом.

Питання: чи можна якось приховати друге підборіддя візуально?

Відповідь: тримайте свою спину прямо - постава тут ключовий фактор уникайте прикрас, які привертають увагу до шиї - ланцюжків, колье- при нанесенні макіяжу акцентуйте увагу на бровах і очах, використовуйте світлі помади і блиски для губ, скористайтеся рум`янами, щоб окреслити тіні на вилицях.

Питання: чому взагалі з`являється друге підборіддя?

Відповідь: крім зайвої ваги, причиною появи другого підборіддя служать ваші гени (зверніть увагу на своїх батьків, бабусь і дідусів) - друге підборіддя часто з`являється у тих людей, нижня щелепа яких коротка і слабо виражена- з віком овал вашого обличчя змінюється - це теж може послужити поштовхом до утворення небажаної жировоїскладки на нижній челюсті- дана проблема буває пов`язана з порушенням роботи щитовидки або ж з цукровим діабетом - перевірте у ендокрінолога- друге підборіддя може виявитися наслідком сутулого способу життя або ж сну на високій подушці.

Питання: чи існують якісь мазі для усунення другого підборіддя?

Відповідь: щоденні маски, які наносяться на обличчя після комплексу вправ, прискорять ефект від останніх.

Питання: з чого робляться такі маски?

Відповідь: існує кілька простих і дієвих рецептів.

Дріжджова маска: змішайте в мисочці пакетик дріжджів з невеликою кількістю молока (можна замінити його теплою водою), накрийте миску рушником і поставте в тепло коли дріжджі піднімуться, намажте сумішшю нижню щелепу і підборіддя, замотайте марлею. Через півгодини змийте теплою водою.

Картопляна маска: відваріть картоплю і замісити пюре на воді (на молоці, якщо ваша шкіра потребує додаткового зволоження). Додайте солі і меду (з розрахунку 1 чайна ложка солі і 1 чайна ложка меду на 2 столових ложки пюре), перемішайте. Не даючи масі охолонути, нанесіть її на підборіддя і нижню щелепу, змийте через півгодини теплою водою.

Оцтова маска: чайну ложку оцту (можна замінити оцет свіжовичавленим лимонним соком) розведіть в склянці води (вона повинна бути кімнатної температури), всипте столову ложку солі, перемішайте. Просочивши рідиною рушник, скрутіть його джгутом. Натягнувши рушник в руках, швидко і ритмічно відбийте їм себе по підборіддю. Чим довше процедура - тим краще. Коли закінчите, не забудьте обполоснути шию і підборіддя теплою водою.

Лимонна затяжка: змастіть шию живильним кремом-візьміть довгий шматок марлі, складений в декілька шарів. Ділянка, який буде прилягати до підборіддя, змочіть в соку лимона (або в соку кислої капусти). Щільно обв`яжіть особа по овалу, зав`язавши кінці марлі на маківці голови. Ходіть з утяжкой півгодини-годину, після не забудьте змити сік.

Питання: у мене в`яла шкіра, чи є якийсь засіб крім споживання риби?

Відповідь: відвар із звіробою і дубової кори (трави можна купити в аптеці): столову ложку звіробою і столову ложку кори дуба залийте двома склянками окропу, хвилин десять поварите на слабкому вогне- накрийте кришкою і поставте остивать- вийшов відвар процідіть і розділіть на дві частини - одну з них підігрійте, змочіть в ній хустку або серветку з тканини, і прикладіть до області шиї і підборіддя на одну хвилину-після цього відразу ж прикладіть тканину, змочену в холодній частині отвара- чергуйте холодний компрес з гарячим протягом п`ятнадцяти хвилин, в наприкінці процедури сполосніть шию і протріть шматочком льоду.

Комбінуйте вправи для підборіддя з масками і компресами - це допоможе вам досягти найкращого результату в найкоротші терміни. Ви своїми силами повернете собі гарне обличчя без хірургічного втручання.