Точковий масаж пальців рук

Руки - візитна картка доглянутого людини, але зберегти їх молодість в ритмі сучасного життя непросто. Причина - великі фізичні навантаж, втома і біль в суглобах.

Якщо ці проблеми знайомі вам, то варто внести в свій ранковий ритуал краси точковий масаж пальців рук.

Медики в сфері азіатської медицини стверджують, що між точками на пальцях і внутрішніми органами є зв`язок. Тому такий вид масажу має широкий спектр показань і корисний при:

Руки - візитна картка доглянутого людини, але зберегти їх молодість в ритмі сучасного життя непросто.

стомлюваності, болі в суглобах і оніміння;
при зниженні тонусу м`язів і в`ялості шкіри;
рутинної механічної роботі руками і підвищеного навантаження на них;
паралічі, інсульті, артриті і артрозі;
в постреабелітаціонний період після розтягувань і переломів пальців рук;
наявності відхилень в роботі якихось органів, які пов`язані з певним пальцем.

Додатково рекомендується проводити очисні процедури, щоб утримувати шкіру в найкращому вигляді. Наприклад, можете використовувати овес для очищення організму, рецепти та відгуки про який розташовані прямо по посиланню.

Основні принципи і протипоказання

Ефективність процедури безпосередньо залежить не тільки від техніки масажу, але і проходження основним принципам.

1. У масажі беруть участь вказівний, середній і безіменний пальці.

2. Щоб зрозуміти, що точка знайдена вірно, потрібно прислухатися до своїх відчуттів. Якщо при натисканні боляче, то масаж виконується правильно. Але при процедурі повинно бути не тільки боляче, але і приємно.

3. Не слід натискати на точки, які мають відмінні один від одного функції, так як це відіб`ється на результаті масажу.

4. При масажі не можна відривати пальці від шкіри, а рухи повинні бути вібруючими і йти за годинниковою стрілкою.

Не варто робити точковий масаж пальців рук, якщо у вас є такі протипоказання, як:

гнійні рани, тріщини, садна і грибок на пальцях, нігтях і долонях;
алергія на креми для рук і масажні масла;
перелом пальців;
злоякісна пухлина;
висока температура, запалення і остіоміеліт.

Класична техніка масажу

Перш ніж говорити про техніку точкового масажу пальців рук, Варто окремо зупинитися на взаємозв`язку внутрішніх органів і точок на пальцях і долонях.

1. У центрі долоні розташувалася точка, яка відповідає за гарний настрій, бадьорість і помірне серцебиття, і якщо вас турбують апатія, втома і тахікардія, то варто натиснути на цю точку.

2. Великий палець у відповіді за бронхи, легені і печінку, і при наявності таких хвороб як бронхіальна астма, кашель ангіна, риніт і незадовільна робота печінки, варто помасажувати цей палець.

3. Вказівний палець впливає на шлунково-кишкового тракту, і при запорах, відрижці або поганому травленні потрібно помасажувати точки цього пальця. Крім цього, масаж допоможе зменшити зубний біль.

4. Середній палець впливає на систему кровообігу, і якщо вас турбує гіпнотичний тип нейроциркуляторна дистонія і гіперадреналовий пароксизм, то масаж точок цього пальця повинен стати звичкою.

Взаємозв`язок внутрішніх органів і точок на пальцях і долонях.

5. Безіменний палець тісно пов`язаний з емоційними розладами, судинами, артеріальним тиском, суглобами і зором. Тому при проблемах з цим внутрішніми органами варто зробити масаж безіменного пальця.

6. Мізинець відповідає за роботу нормального слуху, тонкого кишечника і серця, і при наявності кардиалгии, невралгії, хронічних закрепів допоможе масаж цього пальця.

Перед масажем слід вивчити розташування точок на руках і пальцях

Техніка точкового масажу для пальців рук може бути збудливою або розслаблюючій. Перша підходить для виконання вранці, а друга - перед сном.

При збудливою потрібно 3-4 з натиснути на точку, угвинчуючи палець, різко відірвати і повторити рух від 8 до 10 разів. При розслаблюючій натиснення йде 5-6 с, палець вввінчівается в точку і вигвинчується. повторення йде по 8 разів для кожного руху, тривалість 15 сек. рухи виробляються за годинниковою стрілкою.

При масажі рук йде натиснення точок - у кисті, на середині долоні і у середнього пальця.

При масажі пальців точку затискають між великим і вказівним пальцем, рух вгвинчування і вигвинчування робить великий палець. Стимуляція йде з 4 сторін - долоні, тилу і боків. Масаж починається від низу до верху до подушечці.

При масажі рук йде натиснення точок - у кисті, на середині долоні і у середнього пальця. У масажі беруть участь всі пальці - великий натискає, інші підтримують. Натискання йде розслаблюючим технікою і повторюється 3 рази для кожної точки.