Як позбутися від другого підборіддя

Друге підборіддя візуально додає жінці років, створює враження, що вона знаходиться не в кращій формі. Позбутися від цього дефекту можна, але необхідно здійснювати комплексний підхід на регулярній основі. Щоб знати, як прибрати друге підборіддя, потрібно мати поняття про причини його появи.

• 1. Причини, що викликають появу другого підборіддя
• 2. Способи боротьби з подвійним підборіддям
• 2.1. Позбавлення зайвої ваги
• 2.2. Гімнастика і вправи
• 2.3. масаж
• 2.4. косметичні процедури
• 2.5. Спеціальні медичні процедури

Причини, що викликають появу другого підборіддя

Подвійне підборіддя є надлишки жирової тканини в області підборіддя-щелепного кута. У зв`язку з цим можна виявити основну причину його появи - анатомічну. Чим гостріший цей кут, тим менше ймовірність утворення другого підборіддя. Набагато більша ймовірність його виникнення, якщо підборіддя-щелепної кут тупий. Тому при відповідному анатомічну будову, малорухливий спосіб життя і неправильне харчування можуть прискорити появу цього дефекту.

Також існують і інші причини:

• Генетика. На генетичному рівні передається анатомічна будова щелепи, що створює передумови для появи проблеми. Також значення мають довжина шиї, масивність щелепи. Але це не означає, що знання про те, як позбавитися від другого підборіддя, не допоможуть людині зі спадковою схильністю. Потрібно лише уважніше стежити за собою і, можливо, витратити трохи більше зусиль.
• Вік. Не секрет, що еластичність шкіри підлітка і дорослої людини разюче відрізняється. Молода шкіра містить у своїй структурі більше колагену і еластину, за рахунок яких підтримується пружність і еластичність. З віком ці речовини перестають вироблятися в достатній кількості. Виникає «гравітаційний птоз» - під дією сили тяжіння м`які тканини провисають. Крім того, змінюється м`язова тканина. Слабшає шийна м`яз. У худорлявої або нормальної статури шия стає в`ялою. З появою зайвої ваги утворюється друге підборіддя.
• Відкладення жиру. Це найбільш поширена причина. В організмі існують такі місця, куди жир відкладається в першу чергу і досить швидко. А ось залишати їх при схудненні не збирається. Шийно-підборіддя область - це одне з таких місць. Друге підборіддя може стати наслідком різкого коливання ваги.
• Гормональні порушення. Сильні коливання гормонального фону в жіночому організмі відбуваються під час вагітності та в період клімаксу. Причиною можуть стати і захворювання ендокринної системи, наприклад, гіпотиреоз або діабет. Вони викликають відкладення жиру, що і викликає утворення другого підборіддя.
• Неправильна постава. Замислюючись про те, як прибрати подвійне підборіддя, потрібно звернути увагу на свою поставу. Звичка сутулитися або опускати голову при ходьбі також сприяє появі цього дефекту.

Виявивши у себе хоча б дві передумови, варто задуматися про способи, які допомагають ефективно підтягти шийно-підборіддя.

Способи боротьби з подвійним підборіддям

У нелегкій боротьбі за гарний контур обличчя вам допоможуть:

• правильне харчування;
• вправи, що підтримують тіло в тонусі, а також спеціальна мімічна гімнастика;
• спостереження за поставою;
• домашні методи (маски, компреси);
• професійні косметичні процедури.

Потрібно розуміти, що навіть при комплексному підході не варто чекати результатів раніше ніж через місяць. Але при появі першого ефекту можна розслаблятися. Щоб підтримувати його і досягти більшого, працювати доведеться постійно.
Перейдемо до необхідних заходів.

Позбавлення зайвої ваги

Цей пункт буде обов`язковим, якщо поява подвійного підборіддя викликано зайвими кілограмами. При плануванні дієти важливо, щоб в організм в достатній кількості надходили незамінні амінокислоти омега-6 і омега-3, які відповідають за пружність шкіри. Для цього потрібно вживати горіхи, рибу жирних сортів, рослинні жири. Також не варто зловживати сіллю, яка затримую воду, викликаючи набряки. Слід вживати не менше 2 літрів води в день. Зелений чай виводить токсини. Схуднення має бути поступовим. Якщо в гонитві за тим, як прибрати жир з підборіддя, ви почнете різко худнути, то організм, що знаходиться в стресовій ситуації, незабаром надолужить згаяне. Причому поверне він втрачені кілограми з запасом про запас.

Гімнастика і вправи

Вправи проти другого підборіддя є обов`язковим і ефективним засобом. Виконувати їх можна в домашніх умовах самостійно або звернутися в косметичний кабінет. Мімічна гімнастика, що проводиться вдома, має перевагу в тому, що її можна виконувати щодня по два рази в день. Це допоможе швидко підтягти шию, зменшити щоки, зробити шкіру більш пружною.

• Повертайте шию спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти неї.
• Ляжте на підлогу. Піднімайте голову і, тримаючи її у висячому положенні, постарайтеся побачити свої стопи. Повторити 20 разів. Ця вправа ефективно, при судинних захворюваннях і проблемах хребта потрібно виконувати його дуже обережно.
• Сядьте за стіл, поставте лікті перед собою. Стуліть пальці рук і покладіть на них підборіддя. Губи щільно стисніть. Підніміть голову і витягніть підборіддя вперед. Чи не розмикаючи пальців, протягом півгодини робіть поплескування по підборіддю і шиї.
• Наступна вправа можна виконувати не тільки вдома, але і під час перерви на роботі. Стоячи рівно, руки покладіть на плечі. З силою тягніть шию вгору, а руками тисніть на плечі. Повторити п`ять разів.
• Тягніть шию вперед, а підборіддя притискайте до грудей. Затримайтеся на 5 секунд. Закиньте голову максимально назад і знову пауза в 5 секунд.
• Набравши в рот повітря, стисніть губи. Тисніть на щоки долонями 10 секунд.
• Відвівши в сторону шию, торкніться плечем підборіддя. Зробіть паузу в п`ять секунд і повторіть в іншу сторону.
• Набрати повітря в рот і перекочувати його з однієї щоки в іншу.

Гімнастика для шийних м`язів буде менш ефективною, якщо не доповнювати її фізичним навантаженням. Коли піде загальну зайву вагу, а організм буде в тонусі, питання про те, як прибрати друге підборіддя, можливо, відпаде. Спорт, фізичні вправи підсилюють кровообіг, прискорюють метаболізм. Якщо за родом діяльності доводиться вести сидячий спосіб життя, багато сидіти за комп`ютером або паперами, то намагайтеся щогодини робити перерви, розім`яти м`язи шиї і всього тіла. Якщо немає можливості записатися в спортзал, приділіть час для занять вдома.

масаж

Крім гімнастики, підтягнути м`язи шиї, пружність щік, відновити контур особи в домашніх умовах можна, вдавшись до масажу.

Фахівці салонів краси покажуть і розкажуть, як прибрати друге підборіддя за допомогою масажу. Отримавши консультацію, можна буде робити його самостійно вдома. В області шиї руху повинні бути спрямовані до лімфатичних вузлів, тобто від центру шийного відділу до вух.

Масаж вдома можна виконувати руками або за допомогою підручних засобів, наприклад, рушники, розтягуючи його за кінці в сторону і легко б`ючи по підборіддя-шийної області. Щоб підтягнути весь особовий контур, торкання рушники повинні торкатися і щоки. Для кращого ефекту рушник можна змочити у відварі ромашки або шавлії.

Крім того, продаються спеціальні масажери для особи. Вони допоможуть швидше досягти необхідного результату, не виходячи з дому.

косметичні процедури

Замислюючись, як зменшити підборіддя, не варто забувати і про косметичних процедурах. Регулярне виконання їх в домашніх умовах має свої переваги:

• доступна вартість;
• безпеку і натуральність;
• виконання вдома економить час;
• постійне застосування в сукупності з іншими методами дасть результат.

Найбільш ефективними способами є:

• Масаж з маслом зародків пшениці. Десятихвилинна процедура дозволить підтягти овал обличчя, шкіру щік і підборіддя. Масло залишити на ніч і змити вранці.
• Маска на основі білка. Два білка змішати з ложкою молока, додати ложечку масла перцевої м`яти, по ложці меду і лимонного соку. Збити масу і накласти на область шиї і підборіддя. Тримати півгодини. Потім водою змити.
• Масло какао. Трохи підігрійте дві ложки масла какао, втирайте його в зону шиї і підборіддя приблизно 10 хвилин.
• Компреси. Підтягнути шийно-підборіддя допоможуть контрастні компреси з використанням рушники. Для цього знадобиться солона вода або настій трав (липа, ромашка, петрушка, шавлія, м`ята). Рушник потрібно змочувати по черзі в гарячому і в холодному розчині і прикладати до проблемній зоні. Закінчують процедуру холодним компресом.
• Лід. Просто і ефективно використовувати вдома заморожені кубики відварів трав.

Такі прості методи, які виконуються в домашніх умовах, ефективні, але вимагають терпіння і часу. Також вам варто прочитати про способи, які допоможуть підтягнути шкіру обличчя, в сумі, зі зниклим другим підборіддям, це дасть приголомшливий результат.

Спеціальні медичні процедури

Тим, кого цікавить, як швидко прибрати друге підборіддя, корисно буде познайомитися з методами сучасної косметології. Звичайно, це коштує дорожче, ніж самостійна боротьба в домашніх умовах, але і результат досягається набагато швидше і ефективніше.

Якщо ви серйозно замислюєтеся, як позбутися від другого підборіддя за допомогою сучасної медицини, то потрібно знати, що ці методи мають протипоказання. При наявності хронічних захворювань, проблеми серцево-судинної, імунної систем, органів кровотворення, алергії необхідно повідомити про це фахівцеві, щоб уникнути серйозних наслідків. В цьому випадку краще не ризикувати і проводити більш безпечні процедури в домашніх умовах.

Не варто думати, що методи боротьби з подвійним підборіддям будинку марні в порівнянні з професійними способами. Результату доведеться чекати трохи довше, але при регулярному підході незабаром до вас повернуться колишні обриси особи.