Що означають ямочки на попереку? Чи можна добитися їх за допомогою вправ?

Соціологічні опитування повідомляють: чоловіки визнають жінку сексуальніше, якщо у неї будуть присутні ямочки на попереку. Настільки незначний, практично інтимний факт, який не помітити відразу, звичайно, навряд чи зможе стати вирішальним у відносинах. Але будь-якій дівчині хочеться здаватися ще більш привабливим в очах своєї коханої людини. Чи справді з естетичної точки зору ці поглиблення такі прекрасні, і про що вони можуть сказати?

Що означають ямочки на попереку?

Якщо звернути увагу на картини художників епохи Ренесансу, можна помітити, що вони часто підкреслювали нижню область жіночої спини, і особливо активно виділяли поглиблення між великими спинними м`язами і сідничний. Придивившись, тут нескладно побачити ромб, бічні вершини якого якраз і припадають на ямочки. Однак, незважаючи на те, що їх помічали ще в XV столітті, говорити про них стали тільки через 400 років. І, звичайно ж, в першу чергу ними зацікавилися лікарі: особливо акушери.

З медичної точки зору ямочки знаходяться в ромбі Міхаеліса: верхня його точка припадає на закінчення хребетної борозни, нижня - на 3-ій крижовий хребець, бічні ж розташовуються над клубовими кістками. Такий «малюнок» дозволив німецькому лікарю ставити висновок за будовою таза і, отже, говорити про здатність до пологів у дівчини. У століття відсутності рентгенографії подібна методика цінувалася дуже високо, причому, вона довела свою грамотність і пізніше: до сих пір акушери при огляді породіль дотримуються системи Міхаеліса.

• Для оцінки стану дівчини розглядаються тільки пропорції верхнього і нижнього трикутників один до одного, оскільки інші анатомічні нюанси (довжини діагоналей, значення периметра, симетричність) залежать від індивідуальної конституції.
• Що цінують чоловіки в жінках?
• Підвищений тестостерон у жінок

Крім того, глибина і розташування ямочок залежать від стану хребта, внаслідок чого з того ж ромбу Міхаеліса можна визначити наявність або відсутність сколіозу, на що вказує зміщення осей. Також важливо значення цієї зони в хірургії, оскільки за її малюнком визначається схема оперативного втручання і введення ін`єкцій.

• Що стосується візуальної складової, то в першу такі чергу ямочки говорять про гармонійний розвиток: якщо вивчити численні жіночі фото, ямочки на попереку можна помітити тільки у тих з них, хто має гарну конституцією (без перекосу в сторону виснаження або ожиріння), а також здорової спиною.

У той же час, однозначно стверджувати, що у худорлявої дівчини обов`язково з`являться подібні поглиблення - не можна: все визначає генетика. З цієї ж причини не існує гарантій в тому, що ямочки утворюються після активних фізичних навантажень і скидання ваги - це можливо, але працює не завжди.

Як зробити ямочки на попереку?

Якщо є схильність до появи ямочок на попереку, то навіть за наявності жирового прошарку на них існують слабкі натяки, тому можна активніше промальовувати рельєф спини, тим самим покращивши її стан і посиливши поглиблення. Якщо навіть при відсутності зайвої ваги кінці ромба «не читають», швидше за все, вправи нічого не дадуть. Головні «провокатори» появи ямочок - елементи для прокачування м`язів спини.

• «Човник». Лягайте на живіт, руки уздовж тіла, долоні до себе, ноги разом. На видиху піднімайте верхню частину корпусу і ноги, вигинаючись в попереку. При цьому важливо тягнутися верхівкою вперед, а пальцями стоп - назад. Чи вважаєте до 10, повільно опускаетесь. Від 20 до 30 повторів. Тривалість затримки необхідно також збільшити до 20.
• «скручування». Також лежачи на підлозі, але з заведеними за голову руками (лікті в сторони), піднімати корпус, прогинаючись в попереку, і опускати назад. Ноги не відриваються від підлоги, верхівкою потрібно тягнутися вгору, щоб не стискати хребет. Від 20 підйомів-опускань до 50.
• Тепер встаньте в упор на коліна і долоні, лікті не згинати, спина паралельна підлозі, стегно і рука - перпендикулярні. Обличчям краще дивитися вниз, щоб не давати навантаження на шию. Почніть піднімати праву ногу (випрямляючи її) і ліву руку одночасно. Коли вони досягнуть паралелі з тулубом, затримайте на 5-8 рахунків і плавно опустіть. Повторіть для лівої ноги і правої руки. На кожну сторону потрібно від 20 до 40 разів. Слідкуйте за тим, щоб поперек не прогиналася.

• Як зробити сексуальний макіяж?
• Татуювання для дівчат на попереку
• Як робити еротичний масаж чоловікові?

При виконанні даних вправ важливо звертати увагу на м`якість руху: навіть в скручуваннях, які є динамічними, висока швидкість не означає ривків - так ви можете пошкодити собі хребет, що точно не наблизить вас до набуття бажаних ямочок на попереку.