Німецька дієта «7 тижнів» - відгуки та результати

Проблема зайвої ваги і незадоволеності власною фігурою - одна з найактуальніших проблем для багатьох людей. Інтернет рясніє широкими списками дієт і рад. Але ефективність багатьох з них допомагає, швидше, опустити руки, ніж позбутися від цих проблем. Для вибору відповідної дієти уважно ознайомтеся з меню і відгуками.

Існують дієти, що дозволяють не обмежувати себе в багатьох продуктах, а також в кількості з`їденого, з невеликими термінами. Вони не вимагають особливого вкладення сил і енергії, «ущемлення»Себе. Але і їх результат навряд чи буде видно.

Результати німецької дієти «7 тижнів»

Ми пропонуємо вам німецьку дієту «7 тижнів» (відгуки і результати наведені в статті). Вона тривала, сувора, але наступ ефекту помітно з перших днів. Якщо ви налаштовані на значне позбавлення від обридлих кілограмів, і готові дотримуватися запропонованого меню з метою уникнення їх повернення найближчим часом після закінчення дієти, то використання семи тижневої німецької дієти - це те, що вам потрібно. Стимулом до її використання послужать відгуки з описом результатів, згідно з якими:

• Дотримуватися меню не настільки важко, як здається на перший погляд, а поступове наростання його строгості дозволяє підготувати організм до дієти, не завдаючи здоров`ю шкоди;
• Багато замінюють продукти з меню дієти на подібні. Це може трохи вплинути на ефективність результату, але все ж певною мірою полегшить сам процес. Головне пам`ятати, що дотримання дієти в строгому порядку без внесення будь-яких змін дозволить позбутися від більшої кількості кілограмів, ніж при вживанні елементів свого меню;
• Дотримуватися дієти протягом трохи менше, ніж через два місяці нехай і вимагає великої налаштованості, але дозволяє закріпити вже досягнутий результат;
• позитивно впливає повна відмова від алкоголя-
• До 20 кг зайвої ваги підуть до кінця сьомого тижня і будуть повертатися тільки в разі переїдання і зловживання шкідливою їжею (велика кількість смаженого, жирного, фаст-фуд, чіпси і інше).

Меню німецької дієти






Елементи меню можна змінювати, але вкрай небажано, тому намагайтеся дотримуватися його для більш швидкого досягнення результату. Виняток - індивідуальна непереносимість деяких продуктів.

Отже, меню дієти:

1. Понеділок - Тільки водо-

2. вівторок - Апельсини і грейпфрути-

3. середа - яблокі-

4. четвер - свіжовичавлений сік-

5. п`ятниця - кефір-

6. субота - Відвареної ананас-

7. неділя - Тільки вода.

Використання меню даної дієти відбувається не відразу, а поступово. На першому тижні дотримуємося дієти тільки в понеділок, на другий - вже два дні: понеділок і вівторок, на третій - понеділок, вівторок і середа і так далі.

Таким чином, тільки на сьомому тижні ми вживаємо продукти строго відповідно до наведеного списку. У дні, коли дієти не дотримуєтеся (з вівторка до неділі на першому тижні, з середи до неділі на другий і так далі) в їжу вживайте продукти в помірній кількості зі звичного для вас раціону. Пам`ятайте, що переїдання ніколи позитивно не впливало на організм.

Дізнайтеся прямо зараз про найефективнішою без сольовий дієті для схуднення та відгуках про неї.