Шоколадна дієта

Кожна дівчина мріє мати ідеальне тіло, але не всім від природи дано бути стрункими. Ті, хто має хорошу силу волі виснажують себе в спортзалах і сидять на жорстких дієтах тижнями, а часом і місяцями. А як же бути ласунам? Як відмовитися від настільки улюблених ласощів як шоколад?

Відкрий секрет: зовсім не потрібно прибирати його з очей геть і ночами мріяти хоча б про малесенькій долечкамі, вихід є! Шоколадна дієта. Вона як не можна краще підходить для сучасних леді, зайнятих роботою і стежать за собою.

Але, незважаючи на уявну простоту, цієї дієти потрібно дотримуватися 7 днів, не відхиляючись від курсу. Тобто ніяких послаблень у вигляді легких перекусів йогуртами, фруктами і іншою їжею, непрописаною в меню - це в класичному варіанті. Також є ще одна варіація, вона набагато більш щадна, так як дозволяє маленькі перехоплення їжі у вигляді попкорну, фруктів і салатів. Але про це пізніше. Рецепт цієї дієти народився на батьківщині піци і спагетті - в Італії. Місцеві дієтологи вважали такий спосіб схуднути вельми оригінальним, нескладним і ефективним.

Спочатку поговоримо про класичному варіанті дієти. При такому харчуванні доведеться повісити замок на холодильник і запастися кави. Цей напій сприяє прискоренню обміну речовин, що робить дієту більш ефективною.

Відео: Шоколадна дієта. Досвід. Chocolate diet. OLYA GRACE

Меню дієти на всі сім довгих, але солодких днів:

ранок: чашка кави без підсолоджувачів і 30 грам гіркого шоколаду.
день: чашка кави з нежирним молоком (1%) і 30 грам гіркого шоколаду.
вечір: чашка кави без підсолоджувачів і за традицією 30 грам гіркого шоколаду.

Скупо, але зате шоколадно.

Обов`язковою умовою такої дієти є велике споживання води (близько двох літрів в день), але не раніше ніж через три години після прийняття їжі.

Суворі обмеження гарантують результативність:

утримання від вживання соків і газованої води;
відсутність в раціоні будь-якого виду алкоголю;
повне виключення солі і цукру;
скасування споживання овочів і фруктів.

Що ж до варіанту більш "м`якої" шоколадної дієти, то в порівнянні з першою це просто бенкет шлунка!

Відео: Шоколадна Дієта

дозволяються:

овочі;
свіжі фрукти;
різні види пасти (тверді макаронні вироби);
соуси до пасти (з відсутністю м`яса і низьким вмістом жирів і крохмалю);
попкорн (тільки без солі і приготований на знежиреному олії);
добавки до попкорну (соєвий соус, тверді сорти сирів, часник, приправи, базилік, чебрець).

обов`язкові:

шоколад (як і в першому варіанті 30 грам в день);
вода (не менше двох літрів в день);
кави (3-4 чашки в день).

І про слава богам, дозволені перекушування! Ви можете перехопити чогось смачненького з досить значного вищезгаданого списку.

Але варто попередити любительок таких легких дієт. "злазити" потрібно обережно, швидке повернення до старого режиму харчування може повернути свежепотерянние кілограми на місце за дуже короткий термін. Така дієта, як в принципі і більшість дієт, протипоказана страждають шлунковими захворюваннями і цукровим діабетом.

Відео: ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА / Шоко ДИЕТА

Але шоколадне харчування - це прекрасна можливість привести себе в порядок за досить короткий проміжок часу, дозволяючи ні на секунду не розлучатися вам з обожнюваним шоколадом!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Дієти та схуднення