Дієти для пишненька і худеньких красунь

Відео: Я - не анорексічкі, просто подобаюся собі худий (повний випуск) | Говорить Україна

Давайте спочатку поговоримо про повненьких жінок - їх у нас набагато більше ніж худих.

Відео: Висловлювання - Zoobe Funny

Ось кілька порад:

Їжте тоді, коли ви дійсно відчуваєте голод, а не тоді, коли їдять все. А як же обідню перерву? Або загальний сімейний вечерю? Так їжте на здоров`я! Головне питання - скільки потрібно з`їсти. Прислухайтеся до свого організму. Якщо під час робочої перерви ви не особливо голодні - з`їжте яблуко або випийте склянку соку. Цього цілком достатньо.
Не звертайте уваги на почуття «помилкового голоду». У моєї сусідки живе товстий кіт, який жодного разу в житті не виходив на вулицю. Цілими днями він або спить, або ходить з кімнати в кухню. Коли спотикається об мисочку з їжею - повільно і байдуже починає жувати. Усе! Тварині просто нічим зайнятися - їсть воно тільки з нудьги. Любі жінки, то, що ви іноді вважаєте голодом - це просто ритуал, яким ви вбиваєте неробство.
Від щоденної порції їжі відніміть рівно половину. Якщо запитати будь-яку товстушку, чи багато вона їсть - відразу одержимо відповідь: «Ні, не багато. Як все". Вона каже правду - за обіднім столом її порція точно така, як у інших членів сім`ї. Але дещо вона «забула» сказати - протягом усього дня її рот не перестає жувати цукерки, булочки, тістечка. Любі дівчата, якщо у вас з`явилося бажання «пожувати» - зробіть вдих і затримайте повітря. Зробіть це кілька разів. Потреба «пожувати» пройде сама по собі.

Якщо ви збираєтеся «посидіти» тиждень на який-небудь дієті, то ми вас розчаруємо. Ви дійсно скинете кілька кілограмів, але через деякий час наберете їх назад, а можливо і ще більше. Краще харчуйтеся так, як ми вам порадили і тоді втрачену вагу вже ніколи не повернеться.

А тепер відмінна дієта для тих, хто хоче набрати вагу.

Перший сніданок: Хороший шматок білого хліба з вершковим маслом і велика чашка солодкого какао, порція вівсяних пластівців з медом і тертими горіхами, склянка свіжого соку (тільки не апельсиновий або яблучний).

Відео: Про Зовнішності Японок. Як виглядають японки насправді

Другий сніданок: велика порція бульйону з яєчним жовтком, стакан фруктового соку з медом і жовтком, солідний шматок хліба з маслом, трохи шоколаду, стакан жирного йогурту.

обід: чашка наваристого бульйону або супу, хороший шматок м`яса, вермішель або картопляне пюре з маслом, морозиво, каву з жирними вершками.

вечеря: рисова каша з маслом і цукром, здобна булочка з варенням або кремом, хліб з маслом і твердим сиром, стакан йогурту з підвищеною жирністю.

Такої дієти потрібно дотримуватися досить довгий час. Крім того - більше спати, менше нервувати і тоді ваші форми помітно округляться.