Красива шия: секрети ефективного догляду від іман, сінди кроуфорд і мадонни

Шия має звичай старіти раніше, ніж особа, адже шкіра на ній тонка, без м`язів і без захисту жировим прошарком, тому втрачає вологу і розтягується швидше, ніж тканини обличчя.

Появи зморшок і другого підборіддя також сприяють неправильна постава і набір зайвої ваги. Як відомо, з віком змінюється структура підшкірно-жирових тканин і їх перерозподіл. А під дією сили тяжіння, якщо м`язи шиї недостатньо розвинені, шкіра в цій зоні швидко втрачає тонус і пружність.

Секрети від Сінді Кроуфорд: гімнастика

Топ модель 90-х знаменита не тільки своїми бездоганними пропорціями, але і пристрастю до фітнесу. Сінді один час випускала відеокасети з продуманими комплексами вправ, і за компанію з моделлю мільйони жінок тренували тіло, наближаючись до свого ідеалу.

Манекенниця знаходиться у відмінній формі і сьогодні. А замість касет вона рекламує свою лінію ювелірних прикрас, демонструючи на своїй чудовій шиї підвіски і кулони. Мабуть, роки наполегливих тренувань не минули марно.

Починати робити вправи потрібно вже з 25 років. Це дозволить попередити втрату пружності шкіри, формування другого підборіддя, зморшок і складок. Регулярні заняття дуже швидко дають результат.

• Голову схиляємо вліво, торкаємося вухом плеча, потім - вправо.
• Повертаємо голову в сторони, затримуючи в крайньому положенні на декілька митей.
• Торкаємося підборіддям до грудей, потім повільно повертаємо голову вліво і вправо, не відриваючи підборіддя від грудей.
• Прикладаємо долоню збоку, до нижньої частини обличчя. Намагаємося головою руку відсунути, затримавши напруга на три секунди.
• Тепер проробляємо аналогічну вправу, але кладемо руку на потилицю і натискаємо їм на неї. Кладемо руку на лоб і зусиллям відштовхуємо її.
• Лягаємо на спину і стискаємо передню частину шиї долонями. Тепер піднімаємо голову на пару сантиметрів від підлоги, продовжуючи стискати шию. Затримуємося в цьому положенні і опускаємося на підлогу. Повторюємо 30 раз.

Секрети від Мадонни: маски

На обличчі та шиї цієї поп-діви, як і раніше майже немає зморшок, але ж вона давно вже розміняла шостий десяток. Мадонна стверджує, що шию і область декольте їй вдається підтримувати у формі, накладаючи кілька разів на тиждень на цю зону якусь чудодійну маску.

Для шкіри шиї дуже корисні поживні жирні маски, особливо коли їх поєднують з контрастними і просто теплими масляними компресами. Якщо хочете стійкого результату, проводити процедури слід регулярно і бажано після ванни або душу - так ефект буде більше.

Сеанс починається з холодного компресу: махровий рушник змочують у крижаній воді і накладається на шию - на передню і бічні частини на кілька секунд. Після цього рушник занурюється у відносно гарячу (40 градусів) підсолену воду і обмотується навколо шиї на 2 хвилини.