Мітболи: що це таке? Як готувати цю страву за різними рецептами

Італійська кухня сьогодні асоціюється в основному з пастою, лазаньєю, піцою та тірамісу. Однак в настільки стрункий ряд всіма улюблених страв не так давно увійшли і мітболи. Що це таке? У чому відмінність від звичних слов`янської кухні тефтелей або котлет? Які особливості приготування вкладають в них італійці, і чому раптово це блюдо отримало таку популярність?

Традиційні мітболи: рецепт з фото

Першочергове відміну італійських мітболов від слов`янських фрикадельок - їх не готують в бульйоні, і лише в рідкісних випадках гасять на сковороді. В основному їх запікають у духовці, смажать або пропарюють (головний дієтичний варіант). Американська версія, яка і знайшла куди більший попит, ніж італійська, зазвичай готується у фритюрі, внаслідок чого отримує приголомшливу хрустку скоринку і стає чудовим доповненням до булочці для хот-дога, листовому салату і ніжною моцареллі чи іншого сиру.

склад:

• Фарш яловичий - 500 г
• Хлібна крихта - 100 г
• Сметана густа - 100 г
• Яйце куряче - 1 шт.
• Кріп - пучок
• Сіль, перець - за смаком
• Соняшникова олія - для фритюру

приготування:

1. Фарш необхідно посолити і поперчити, додати до нього сметану і хлібну крихту: це може бути як простий м`якуш батона, розтертий в долонях, так і панірувальні сухарі.
2. Яєчний білок необхідно збити з сіллю, щоб піна тримала форму, і плавно ввести в чашу з фаршем. Туди ж влити жовток, останнім буде додано подрібнений пучок кропу, після чого потрібно вимісити все інгредієнти руками і перевірити сирий фарш на смак.
3. Готовий фарш розділити на кілька частин, скотився з них гладкі кульки. Їх розмір Ви вибираєте самі, але пам`ятайте, що від величини буде залежати тривалість їх приготування.
4. У великій каструлі розігріти олію - воно повинно наповнити її на 2 висоти мітболов. Як тільки масло розжариться, кульки обережно закладаються туди і обсмажуються до червонуватого відтінку. При цьому не слід опускати відразу все мітболи - краще розбити їх на порції, оскільки кульки не повинні торкатися один одного в каструлі.
5. Після появи красивою скоринки мітболи потрібно виловити шумівкою і перекласти на суху сковороду. Коли будуть попередньо обсмажені все зліплені кульки, в сковороду з ними доливається трохи теплої кип`яченої води, і блюдо гаситься під кришкою ще протягом 20 хв., Щоб серединка пропеклась.
6. Варто сказати, що останні етапи можна поміняти місцями: спочатку загасити мітболи на сковороді, доводячи їх до напівготовності, а потім обсмажити у фритюрі, щоб надати червонувато-коричневу скоринку. Перед подачею до столу можна обваляти кульки в меленої паприці, а до страви приготувати класичний томатний соус з базиліком. Традиційні італійські мітболи (та й американський варіант) завжди подаються з соусом.

Дієтичні м`ясні кульки в духовці

Безумовно, назвати мітболи низькокалорійним стравою вкрай складно. Але любителі м`яса знайшли свій вихід із ситуації: замість класичної смаження у великій кількості масла вони просто запікають фарш в духовці або готують його в пароварці, після чого обсмажують на сухій сковороді. І, звичайно, значення має основний компонент - м`ясо: для більшої легкості рекомендовано вибирати курку, індичку або телятину. До слова, мітболи зі свинини майже не готують - краще тоді замінити її кроликом, якщо яловичина не приваблює своїм смаком.

склад:

• Фарш курячий - 700 г
• Крекер - 120 г
• Сир Рікотта - 140 г
• Яйце куряче (білок) - 1 шт.
• Томати великі - 4 шт.
• Оливкова олія - 1 ст.л.
• Лук червоний ріпчаста - 1 шт.
• Базилік - 3-4 листа
• Перець чорний горошки - 5 шт.
• Сіль - щіпка

приготування:

1. Курячий фарш посолити, ввести в нього збитий яєчний білок і рикотту, обережно перемішати руками.
2. Крекер змолоти в блендері. При бажанні печиво можна замінити на вівсяні або гречані хлібці, які також необхідно подрібнити. З`єднати з фаршем, старанно вимісити руками, поділити на рівні частини, з яких потрібно скачати кульки.
3. Розкласти кульки по застеленому пергаментом деку, накрити фольгою, попередньо зробивши в ній кілька отворів, відправити на 25-30 хв. в духовку, на середній рівень. Під листом, на решітці помістити чашу з холодною водою, щоб створити пар в духовці.
4. Поки мітболи запікаються, слід ошпарити помідори, зняти з них шкірку, а м`якоть залишити на обробній дошці або в блюдце.
5. На сковороді розжарити оливкова олія, обсмажити в ньому подрібнену головку цибулі, туди ж зсипати горошки перцю. Через 2-3 хв. додати томати, розім`яти їх виделкою, накрити сковорідку кришкою і зменшити вогонь до мінімуму. Томити соус до загусання. Як тільки це відбудеться, покласти зім`яті в пальцях листя базиліка.
6. Якщо час для духовки вийшло, мітболи потрібно перекласти в сковороду і довести до готовності в ній за 10-15 хв. Якщо немає, сковороду до закінчення запікання кульок зняти з плити, щоб не перетримати соус.

Подавати з нарізаним листям салату.

М`ясні кульки з фаршу з вершковим соусом

Любителям вишуканих страв сподобається варіація на тему мітболов, просочених винно-вершковим соусом з м`яким горіховим присмаком. При бажанні підливу можна зробити більш пікантною, додавши в неї Ваші улюблені трави.

склад:

• Фарш кролика - 400 г
• Зубчики часнику - 3 шт.
• Сир фета - 120 г
• Перець чилі - 1 стручок
• Сіль, перець - за смаком
• Яйце куряче - 1 шт.
• Панірувальні сухарі - 4 ст.л.
• Масло вершкове - 30 г
• Вино біле - 50 мл
• Горіхи кедрові - 1 ст.л.
• Вершки жирні - 200 мл
• зелень

приготування:

1. Фарш з`єднати з пропущеними через прес зубчиками часнику, змеленим стручком перцю чилі, сіллю, панірувальними сухарями і яйцем. Старанно вимісити все інгредієнти руками, перетворюючи в пластичний ком. Розбити його на маленькі кульки, кинути їх в киплячу воду на 20 хв., Щоб провести попередню обварка м`яса.
2. У глибокій сковороді зігріти (НЕ розжарити!) Вершкове масло, обережно ввести в нього вершки, біле вино і кедрові горіхи, перемішати, зменшити вогонь під сковородою. Потомити соус протягом 10 хв. на середньої потужності, потім знизити її до мінімальної, залишити соус загустевать.
3. Як тільки м`ясні кульки ошпарити, їх необхідно перекласти в сковороду з соусом, і, зрідка перевертаючи дерев`яною лопаткою, довести до готовності за 15-20 хв. на середньому вогні під кришкою.

• Тефтелі в духовці з підливою
• Тефтелі в духовці з підливою
• Як смажити котлети?

Подавати готову страву рекомендовано з картопляним пюре і нарізаною зеленню. Мітболи - продукт для людей, які звикли до харчування на ходу. Не дарма в Америці вони вважаються фастфудом, але досить корисним, якщо не брати до уваги процес смаження в олії. Втім, ніхто не забороняє запекти кульки в духовці без додаткового жиру. Мітболи відмінно підходять в якості наповнювача хот-догів або ситного компонента до будь-якого гарніру, а простота їх приготування неабияк заощаджує час на кухні.