Як підвищити самооцінку або 10 звичок супер впевненого людини

Щоб досягти успіху в житті, ви повинні вірити, що успіх до вас прийде. А для цього у вас повинен бути певний рівень впевненості в собі, щоб прокидаючись вранці, ви могли сказати собі: «Я можу зробити це». Бувають дні, коли ми, починаємо свій ранок з відчуттям дикої впевненості щодо своїх дій, але бувають і інші дні, коли ми відчуваємо себе боязкими, що сумніваються і песимістично налаштованими. На щастя, питання того, як підвищити самооцінку добре вивчений експертами. І, користуючись прикладами, ми також можемо виділити для себе важливі аспекти для щоденного поведінки, щоб підвищити самооцінку і стати впевненою і успішною особистістю.

Пропонуємо вам прекрасну можливість підвищити самооцінку за допомогою вироблення відмінних щоденних звичок, яких намагаються дотримуватися дуже впевнені в собі люди.

10 звичок супер впевненого людини, які допоможуть вам підвищити самооцінку

1. Звичка медитувати

Коли ми відчуваємо себе невпевненими, то це може проявляється незліченними способами. Наші тіло нас не слухає і ми не можемо зосередитися. Ненадійність закрадається, коли ми перестаємо жити в теперішньому моменті. Підвищити самооцінку і знайти справжню впевненість у собі допоможе взяття під контроль свого мозку. Просто почніть медитувати по 5-10 хвилин в день, приводячи думки порядок.

Відео: 10 швидких способів підвищити самооцінку - Як легко підняти впевненість в собі

2. «Думайте в коробці»

Зазвичай ми звикли до того, що нам рекомендують «думати з коробки» - це один із способів нестандартного мислення, заснований на відомій головоломці. В умови потрібно приєднатися до дев`яти точок за допомогою чотирьох прямих ліній, не відриваючи руки, щоб кожна точка перетиналася тільки один раз. Як бачите, єдине рішення цієї головоломки - винести лінії за межі «коробки». Але іноді, коли ви «думаєте в коробці», то при виконанні роботи, яку ви дуже добре знаєте, ви можете відчути себе більш вільно і впевнено. Ця корисна звичка добре допомагає підвищити самооцінку.

3. Вивчайте щось нове кожен день

Чим більше ви знаєте, тим більш впевненими в собі ви будете. Плюс, навчання - це відмінна розвага. Навіть якщо мова йде про випадковий матеріалі на тему, коли був винайдений перший монгольф`єр. У знання випадкових фактів є свої вигоди, особливо, якщо ви ерудовані в багатьох дрібницях.

4. Вчіть інших

Діліться своїм досвідом і знаннями. Це допоможе вам відчувати себе більш реалізованим як людська істота, а також додасть вам відчуття більшої наповненості і підвищить самооцінку, а також ваш рівень довіри.

5. Візьміть під контроль свою кар`єру

Ще одним з відмінних способів підвищити самооцінку може стати спроба почати вести особистий блог, в якому ви зможете описувати надихаючі вас речі. У міру зростання блогу буде зростати і ваша впевненість в собі.

Відео: Тренінг "Впевненість в собі" (Самооцінка). Як Підвищити самооцінку.

6. Фізичні вправи

Кожен знає про переваги регулярних фізичних вправ. Коли ви відчуваєте себе сильними зовні, то це відчуття поширюється і на ваше внутрішнє зміст. виконуючи вправи кожен день ви зможете підвищити самооцінку і самоповагу.

Відео: Як полюбити себе або чому афірмації не працюють? (Як підняти собі самооцінку частина 7)

7. Висипайтеся

Достатня кількість сну допомагає і вашому тілу, і вашому мозку.

8. Займайтеся благодійністю

Ця звичка працює за принципом: ви, допомагаючи іншим, допомагаєте собі.

9. Спілкування

Створіть навколо себе співтовариство людей, які підтримують вас. Навіть якщо це віртуальне співтовариство, - наявність соціального племені завжди краще, ніж його відсутність.

Відео: Як Стати Впевненим у Собі і Почати Жити На Повну

10. Будьте цікавими

Завжди шукайте людей, більш досвідчених і розумних, ніж ви. Навчання у них дасть вам можливість підвищити самооцінку і вселить вам потужну впевненість знань.

Введіть у своє життя ці звички і результат не змусить себе чекати!