Як підвищити самооцінку жінці?

Відео: Псіхологія.Как полюбити себе і підвищити самооцінку

Як часто життєві неприємності підривають віру в себе, перетворюють жінок в мовчазних і тужливих створінь. Причин може бути багато, але необхідно повертати віру в себе, починати любити себе заново, підвищувати свою самооцінку. І життя тоді знову налагодиться!

Через низької самооцінки жінки виникає багато невиправданих комплексів і страхів. Неможливість вирватися з кола життєвих негараздів, невдач роблять жінку невпевненою в собі. Такі представниці прекрасної статі страждають від самотності і навіть від внутрішнього розладу із самою собою, вони сором`язливі і покірні.

До деяких приходить буркотливість, образливість, туга і небажання досягти в житті більшого, кращого. Хтось упокорюється з цим, вважає себе негідною, невдачливої, неуспішною. Але ж кожна людина заслуговує на більше. Не забувайте про це!

Відео: СЕКРЕТИ УПЕВНЕНОСТІ В СЕБЕ ?????? ЯК ПІДВИЩИТИ САМООЦЕНКУ (тільки для Жінок)

Якщо Ви перебуваєте в стадії зневіри і нудьги, то, можливо, вся справа в Вашої самооцінці. Подумайте, чи не занижена вона у Вас? І головне, як Вам її підняти? Найважливіше для жінки, чи вірить вона в саму себе. Якщо так, то у неї все вийде, і навіть життєві негаразди придбають інший зміст, інше забарвлення.

Способи підвищення жіночої самооцінки

Читайте і дійте!

Як підняти самооцінку? Постійно хвалите себе!

Вставши вранці в поганому настрої, підійдіть до дзеркала і змусьте себе посміхнутися своєму відображенню в ньому. Скажіть: «Я красива, успішна, впевнена в собі жінка!». Повторіть це стільки разів, поки самі не повірите в свої ж слова і поки натягнута усмішка не перетвориться в природну.

Якщо Ви будете постійно незадоволені собою, то Ваша самооцінка буде знижуватися. Згадуйте цей метод, як тільки відчуєте, що настрій у Вас погіршується. Тільки слова повторюйте вже про себе.

Не забувайте, що заслужена похвала навіть за зовсім маленькі успіхи здатна підняти настрій. Чи не кому Вас похвалити? Похваліть себе самі. Скажіть: «Я велика молодець, що впоралася з цим!».

Не порівнюйте себе з успішними жінками!

Порівняння себе з Мадонною або іншим еталоном успішної жінки може розбити Вашу самооцінку в пух і прах. Якщо такі порівняння приходять Вам в голову, женіть їх геть. А ще краще запам`ятайте, що великі жінки пройшли через багато перешкод, щоб стати успішними, щоб стати такими, якими їх знає весь світ.

Що Ви робите для того, щоб стати успішною? Ви піднімаєте собі самооцінку!

Як підвищити самооцінку? Перестати виправдовуватися!

Звичка постійно виправдовуватися - Вельми поганий тон. Якщо Ви кілька разів вибачитеся перед людиною, він буде дивитися на Вас вже зверху вниз, з деяким відтінком зарозумілості. Навіть якщо Ви в чомусь перед кимось винні, визнайте свою провину з гідністю, а не з видом нашкодив цуценя.

Повірте, Ваша самооцінка залишиться на висоті, і той, перед ким Ви вибачилися, вже не скаже про Вас, що Ви нещасне, жалюгідне створіння!

Відео: Поради психолога Як підвищити самооцінку і прибрати почуття недолюбленности

Дозвольте собі особистий простір!

Якщо Вам не подобається хтось з Вашого оточення, дайте йому зрозуміти, що не бажаєте з ним близько спілкуватися. Невпевнені в собі люди часто не можуть відмовити всім, хто просить. Саме у них і з`являються в друзях докучливі, нав`язливі, неприємні люди.

Сміливо скажіть їм «Ні!», залиште місце для особистого простору. Якщо Вам більше не з ким спілкуватися, краще побудьте деякий час на самоті, в надії і пошуках нового приємного для Вас кола спілкування.

Обзаведіться друзями-оптимістами!

Шукайте таке коло спілкування, з яким можна не скаржитися на мінливості долі, а весело і невимушено проводити час. Можливо, у Вас з`явиться нове цікаве хобі. Для жінки дуже важливо оточувати себе однодумцями.

Оптимісти повинні стати Вашими друзями, вони заразять Вас своїми ідеями, поглядами на життя. Ваша самооцінка помітно зросте, Ви відчуєте себе здатною згорнути будь-які гори!

Особливість оптимістів - в тому, що навіть в самих безвихідних, важких ситуаціях вони шукають рішення, виходу і, головне, знаходять його! Вони ніколи не брешуть, не обговорюють інших, не лізуть в їх особисте життя, вишукуючи там те, над чим можна позлорадствовать. Вони живуть і радіють життю і ніколи-ніколи не впадають у відчай! Навчіться і Ви жити також!

Обзаведіться хоча б одним другом-оптимістом і проводите з ним якомога більше часу. А коли Вам погано, коли Ваша самооцінка різко впала, наберіть його номер і поговоріть з ним. Але багато не скаржтеся, слухайте те, що він буде говорити у відповідь.

Ставте перед собою невеликі цілі і досягайте їх!

Підвищуйте самооцінку вірою в успіх. Коли Ви домоглися чогось протягом дня, Ви відчуваєте себе краще, Ваша самооцінка знаходиться на високому рівні. Тому вкрай важливо на кожен день ставити собі невеликі, легко досяжні цілі, які можуть скластися в одну велику мету.

Наприклад, велика мета: вивчити китайську мову. Маленькі цілі на кожен день: знайти, де йде набір в групи з вивчення китайської, зателефонувати туди, записатися, сходити на заняття, позайматися вдома.

Цілі можуть бути абстрактні або конкретні. Конкретні цілі ведуть до конкретного результату і ефективніше діють в боротьбі із заниженою самооцінкою.

Поради даної статті дійсно здатні підняти жіночу самооцінку, але важливо не просто прочитати їх, а почати виконувати. Дійте, якщо хочете змінити ситуацію в кращу сторону, в свою користь.

Почніть виконувати перша порада прямо зараз. Навіщо чекати завтрашнього ранку, якщо Ви вже зважилися сьогодні! Підійдіть до дзеркала і посміхніться самій собі і скажіть: «Я впевнена в собі на 100%».