Як відновитися після перельоту?

Чи доводилося вам коли-небудь відчувати себе вареною куркою з квадратною головою? Зі мною таке трапляється кожного разу після довгого перельоту. З цим легко впоратися, всього лише добре виспавшись, але іноді є тільки пара годин, щоб знову виглядати на мільйон.

Як швидко прийти в себе і добре виглядати після польоту?

Почніть перетворення в людини відразу, як тільки вийдете з літака. Для цього швидко-швидко крокуйте до паспортного контролю, наввипередки з собою.

Відео: [ПЕРЕМОГТИ РАК. 545 ДЕНЬ] Майже непритомність після перельоту + бадьорить історія про труп від лікарів

Якщо в аеропорту є рухомі доріжки, то йдіть по ним. Не соромтеся просити вибачення і просити вас пропустити, коли на вашому шляху виникне пробка з сильно втомилися і ледачих мандрівників. Так ви виграєте кілька хвилин для відпочинку в готелі і добре розімне після декількох годин в літаковому кріслі.

По дорозі з аеропорту не дозволяйте собі дрімати в машині, обмінюйтеся з рідними і друзями, розглядайте місто за вікном, намагайтеся читати написи на вітринах ... Якщо через різницю в часі замість вечора ви потрапили в яскравий день, то сонячне світло допоможе вам впоратися з сонливістю.

Добравшись до готелю, вдень розкрийте фіранки, ввечері - запаліть світло-включіть музику або телевізор. Випийте склянку води або соку. Почистіть зуби, прийміть душ, вмийтеся і нанесіть на обличчя зволожуючу маску.

Тепер можна нарешті полежати кілька хвилин на нерозібраних ліжку прямо в банному халаті, не закриваючи очей. Якщо піддатися спокусі і забратися під ковдру, буде дуже складно змусити себе піднятися.

Замовте в номер гарячий чай з солодощами. Це можна зробити перш, ніж лягти відпочити, якщо ви користуєтеся тканинної маскою. Маска-крем яскравого кольору розсмішить офіціанта, тому робіть замовлення незадовго до того, як будете її змивати.

Замість чаю можна випити і кава, але тільки якщо до настання ночі за місцевим часом тобто не менше п`яти годин. Якщо вже вечір і ви збираєтеся на вечерю, надлишок кофеїну завадить вам після повноцінно заснути.

Найприємніший спосіб прийти до тями після виснажливої поїздки - це масаж. Навіть півгодинної масаж добре розслабить застиглі м`язи і зніме втома. Запишіться на сеанс в готельному спа-салоні відразу після прибуття, і призначена зустріч послужить додатковим стимулом швидко освіжитися і зібратися.

Немає можливості або часу на відвідування масажиста? Нанесіть на ікри венотонізуючою крем, зробіть самомасаж ніг, розімніть м`язи шиї і верху спини. Стоячи на пальцях, потягніться руками вгору і в сторони.

Відео: City Scream

обов`язково красиво укладіть волосся, зробіть легкий макіяж і надіньте чистий одяг. відчувши себе привабливою, не захочеться псувати свій вигляд втомленим сонним поглядом.

Ось ви і готові для майбутнього побачення або знайомства з новим містом. Постарайтеся в цей день лягти спати якомога ближче до місцевим часом сну, а вранці встигнути на сніданок.