Кардамон для схуднення

У бажанні схуднути жінки готові на багато що, вони можуть морити себе голодом, мучити в спортзалі, пити різні препарати і БАДи, використовувати народні методи. Але серед величезної кількості непотрібних, а часом - небезпечних для здоров`я способів, існують і такі, схуднення з якими не тільки безпечно, а й приємно.

Одним з таких способів є схуднення за допомогою кардамону. Ця популярна спеція з романтичною назвою «райське зерно», крім своїх цілющих властивостей, ще й ефективно бореться із зайвими кілограмами.

Цілющі властивості кардамону

Кардамон - це тропічна рослина, що виростає в Індії, воно володіє пекучим і пряним смаком. Кардамон прославив себе як відмінний антисептик, тому його рекомендується жувати при запаленнях порожнини рота. Він відмінно освіжає подих, а також допомагає позбутися від нудоти.

Кардамон здатний усунути простудні захворювання, хвороби сечостатевої системи, лихоманку. Також аромат кардамону покращує мозкову діяльність і допомагає позбутися від головного болю. Цю чудову спецію не дарма на Сході подають з кавою, адже вона нейтралізує шкідливий вплив кофеїну на організм. До всього чому - кардамон, ще вважається найпотужнішим афродизіаком.

Як діє кардамон при схудненні?

Кардамон завдяки ефірним оліям, що містяться в ньому, є одним з кращих стимуляторів травлення, він виводить з організму шлаки і токсини, що дуже важливо при схудненні.

також кардамон стимулює і збільшує в багато разів обмінні процеси в організмі, а це значить, що при його вживанні калорії витрачаються набагато швидше, і жири спалюються набагато ефективніше. Кардамон чудово допомагає впоратися з запорами.

Як правильно вибрати кардамон для схуднення?

Щоб ця чудо-спеція боролася із зайвими кілограмами, її потрібно правильно вибрати. Кардамон для цих цілей слід купувати тільки цілим, а не у вигляді порошку. Коробочки повинні бути щільно закритими і мати яскравий і однорідний зелений колір. Якщо коробочки прочинені, значить, з нього зникли ефірні масла і всі корисні речовини, які допомагають процесу схуднення.

Упаковка, в якій зберігається кардамон, повинна бути щільно закрита.

Відео: Приправи, прянощі і спеції, які допомагають схуднути

Як застосовувати кардамон для схуднення?

Кардамон - це дуже концентрована спеція, що володіє яскраво вираженим смаком і ароматом, тому в застосуванні дуже важливо знати міру. Якщо додати занадто багато, можна зіпсувати їжу або напій.

Кардамон в зернах можна додавати в їжу, особливо, якщо вона дуже жирна або калорійна. Любителі кави, можуть додавати свіжомелені зерна кардамону в каві - по чверті чайної ложки на кухоль кави. У чай додають в такому ж дозуванні. Якщо додати в напій ще і корицю, то він буде подвійно корисний, так як кориця знижує рівень глюкози в крові, що особливо важливо при цукровому діабеті.

Відео: Спеції для схуднення

Якщо ж Ви любите кардамон в чистому вигляді, то жуйте по кілька зерен за півгодини до їди. Це значно покращить процес травлення. За 1 раз не слід приймати більше 5-7 насіння.

Чай з кардамоном для схуднення

• Існує кілька рецептів чаю з кардамоном, найпростіший - це заварити чайну ложку зерен кардамону в склянці окропу і дати настоятися 10-15 хвилин. Приймати такий напій слід за півгодини до їжі не довше 14 днів. Якщо в цей час дотримуватися правильного харчування і відмовитися від алкоголю, результати не змусять себе довго чекати.
• Ще один варіант - це зелений чай зі спеціями. У невеликому термосі потрібно заварити половину чайної ложки кардамону і столову ложку зеленого чаю. Залишити напій настоюватися на всю ніч. Вранці приймати, як звичайний чай, тобто розбавивши його водою. Приймати за півгодини до їжі, їжу запивати їм не можна. Для отримання результату потрібно випивати в день не менше 4 чашок цього напою.

• Щоб підсилити ефект кардамону, можна заварити його з імбиром. Для цього потрібно взяти по половині чайної ложки подрібненого імбиру, зерен кардамону, кілька листя свіжої м`яти, столову ложку чаю «каркаде»І зеленого чаю і залити 300 мл окропу. Заварити цей чай потрібно в термосі і залишити настоятися на ніч. Приймати настій перед кожним прийомом їжі, для цього потрібно взяти приблизно 17 мл чаю і розбавити його гарячою водою.
• Наступний рецепт напою, трохи незвичний за своїми смаковими властивостями, але зате він дуже ефективно спалює жири і підсилює обмін речовин. На одну велику чашку цього напою нам потрібно: 4 зернятка кардамону, 3 гвоздики, 4 горошинки чорного перцю, по 1/2 ч. Л. без горочки імбиру і кориці. Всі спеції слід подрібнити, скласти в каструльку і залити 300 мл окропу. Варити на маленькому вогні 20 хвилин. Перед тим, як вимкнути газ, потрібно додати дрібку чорного чаю і трохи молока. Як тільки суміш трохи охолоне - покласти за смаком мед.

Кардамон: протипоказання

На жаль, таку чудову пряність можна застосовувати далеко не всім. кардамон протипоказаний вагітним жінкам, годуючим матерям, людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту і дванадцятипалої кишки, при гастритах і виразках шлунка. Ще одним протипоказанням є індивідуальна непереносимість і схильність до алергічних реакцій.

Кардамон - не тільки чудова спеція, що збагачує наші страви, вона ще й допомагає боротися зайвою вагою. кардамон покращує обмін речовин і виводить з організму токсини і шлаки. За рахунок пряного смаку і насиченого аромату, приглушується тяга до солодкого. Завдяки посиленому виробленню травних соків, їжа засвоюється краще, і Ви будете наїдатися набагато меншими порціями, ніж зазвичай.

Відео: Кориця з медом для схуднення Напій для схуднення з корицею і медом

Про користь кардамону читайте в статті Кардамон: корисні властивості та застосування.

Однак слід розуміти, що кардамон допоможе схуднути тільки в тому випадку, якщо Ви зміните свій звичний раціон і почнете правильно і збалансовано харчуватися. Тоді Ви не тільки побачите на вагах бажану цифру, але ще і помітите, як покращилися Ваше здоров`я і зовнішній вигляд.