Дихальна гімнастика для схуднення

Відео: Дихальна гімнастика для схуднення - 15 хвилин в день

Багато жінок, які виснажують себе суворими дієтами, знають, що найбільш ефективні дієти в разі фізичних навантажень. Однак є такі дієти, при яких фізичні навантаження ведуть до небажаних наслідків. У жінок можуть виникнути запаморочення, переднепритомні стану. Тут прекрасно підійде дихальна гімнастика! Вона не займе багато часу. Крім ефекту схуднення, дихальна гімнастика корисна багато в чому іншому.

Суть «жаби» в надування живота (черевний подих). Тому при менструаціях жінкам не можна виконувати дану вправу. Всі три вправи Цзяньфей не можна виконувати після операції. Повинна пройти як мінімум три місяці. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту не потрібно сильно надувати живіт, не старайтеся!

Для занять необхідна зручна вільний одяг і час.

Бодіфлекс для схуднення

Методика дихальних вправ також заснована на йогу. Суть Бодіфлекс можна описати так:

Відео: Міф про схуднення №9: дихальна гімнастика допомагає схуднути

Міняйте своє уявлення про неефективність дихальних методик, вибирайте одну з них і сміливо записуйтеся на заняття! Можна приєднатися до однодумців або займатися дихальною гімнастикою самостійно. Однак новачкам краще звернутися до професійних тренерів дихальних методик.

Крім схуднення, дихальна гімнастика допоможе вам впорядкувати ваші думки, привести в спокій нерви, сконцентруватися, зарядитися бадьорістю, новими силами і відмінним настроєм! Вправи для схуднення за допомогою дихальної гімнастики помітно позначаться на вашому самопочутті, поліпшать форму і здоров`я!

Читайте також: