Очищаюча дієта: ефективне очищення і помітне схуднення

пийте в день 1-2 літри води, але не запивайте нею їжу. Можна пити натуральний зелений несолодкий чай, а з ранку випивати стакан мінеральної води.

гречана дієта

Тривалість цієї дієти - це сім чи чотирнадцять днів на вибір. Гречана дієта - це також досить відома і популярна очищаюча дієта. Ефективне очищення і помітне схуднення можливі за рахунок високого вмісту клітковини і рутина, які добре виводять непотрібні токсини і зайву рідину відповідно.

Ваше приблизне меню буде виглядати так:

• дві склянки крупи - вареної або запареною окропом (Без додавання солі),
• 1-1,5 склянок нежирного кефіру,
• напої без цукру (Вода, чай, кава),
• 2-2,5 літра води.

Існує думка, що запарених крупа куди корисніше вареної, робиться це так - в каструлі або термосі залийте окропом гречку з розрахунку літра води на склянку крупи. Залиште кашу на ніч.

Дієта з активованим вугіллям



Дієту з активованим вугіллям слід застосовувати з великою обережністю

Застосовувати таку дієту слід з великою обережністю, так як вугілля все-таки є лікарським засобом. Варто нагадати, що вугілля не має чудодійні властивості, що допомагають скинути вагу, але відмінно чистить організм від зашлакованості, за рахунок чого йдуть і зайві кілограми.

Важливо харчуватися дійсно правильно протягом усього курсу прийому вугілля - виключіть з раціону солодке і борошняне, гостре, смажене і солоне. Пийте більше води.






Отже, вживання вугілля - це теж свого роду очищаюча дієта. Ефективне очищення і помітне схуднення можливі, якщо правильно дотримуватися дозування таблеток і дотримуватися принципів здорового харчування. Не варто приймати таблетки довше десяти днів.

до другого дня ваш раціон можна урізноманітнити трав`яними чаями (Зрозуміло, без цукру) і свіжою зеленню, наприклад, салатом, що не заправляючи і не додаючи сіль.

До третього дня в меню додається кефір. Обов`язковий овочевий фреш вживаєте на сніданок, в решту часу дня ви п`єте знежирений кефір і мінеральну воду.

В останні два дні повторюйте смачний сніданок з овочевого фрешу. Протягом дня їжте нежирний сир без сметани, можна додати трохи кефіру. Як і раніше не обмежена вживання мінеральної води.

Фруктово-овочева дієта



Фруктово-овочева дієта розрахована максимум на 3 дні

Такий раціон розрахований максимум на три дні, так як ця їжа не містить достатньої кількості необхідних людині корисних речовин. Харчуючись за таким принципом довше, ніж три дні, ви ризикуєте станом свого організму.

В перший день на сніданок з`їжте фруктовий салат, запейте чистою водою або трав`яним чаєм. Далі вас чекають ще два прийому їжі, до фруктового салату додається половинка дині. Перед сном з`їжте невеликий банан і випийте чашку чаю з ромашки.

На сніданок у другий день можна випити склянку овочевого свіжовичавленого соку і з`їсти 3-4 помідори, можна їх запекти в спеціях, але без солі. Протягом дня дозволена миска овочевого салату, заправленого лимонним соком, але без використання солі. їжте приготовані на пару овочі - Брокколі, цукіні, шпинат. пийте мінеральну воду і трав`яний чай.

Третій день поєднує в собі меню перших двох днів. Поснідайте фруктовим салатом, пообідайте вареними на пару овочами, можна додати невеликий шматочок риби або курки (без жиру). Протягом дня можете вжити трохи фруктів або свіжих овочів.

Сувора дієта для очищення

зрозуміло, протягом усього тижня не обмежена вживання води, можна вживати трав`яний або натуральний зелений чай без цукрового піску.



Очищаюча дієта: ефективне очищення і помітне схуднення

Завжди пам`ятайте про те, що всі дієти мають свої протипоказання, і необхідно уважно з ними ознайомитися, перш ніж переходити до такого режиму харчування.

Входження в дієту також має бути щадним - Не варто переходити до обмежень відразу після щільного застілля.

Підходьте до вибору дієти відповідально і уважно, і тоді ви помітите вражаючі результати, адже очисна дієта дійсно здатна ефективно забезпечити очищення і отримати помітний ефект схуднення.

Дізнайтеся прямо зараз про найефективнішою без сольовий дієті для схуднення та відгуках про неї.