Огіркова дієта. Відгуки та результати. Фото

Безліч жінок з усього світу кожен день знаходяться в гонитві за красою і стрункістю. Дійсно, гарна фігура - це мрія багатьох, це те, що притягує погляди і увагу, ну а бути красивою і помітною хоче будь-яка, без винятків, жінка.

ЗМІСТ СТАТТІ:
Огіркова дієта. Відгуки та результати. фото-
Чим так хороша огіркова дієта-
Протипоказання до діете-
Меню огіркової дієти-
Проста огіркова дієта: результати.

Один із способів досягнення бажаної фігури мрії - дотримання дієти. От тільки часом зовсім не хочеться витримувати складні і тривалі голодування, хочеться побачити результат якомога швидше.

У таких випадках на допомогу прийде огіркова дієта - відгуки та результати, фото вже випробували її жінок підтверджують її високу ефективність.

Чим так хороша огіркова дієта

Огірок, іменований королем городу, дуже корисний овоч

безсумнівно, дієта з огірочків - відмінний варіант для спекотної пори року, коли свіжі овочі доступні будь-кому. Чим же так хороша дієта з цих овочів, на чому грунтується її ефективність?

Огірки - природне джерело клітковини, в якій потребує наш кишечник. Саме клітковина забезпечує нормальну роботу шлунково-кишкового тракту і допомагає виводити непотрібні шлаки і токсини, які додають нам зайвих кілограмів.

Абсолютно всі знають, що огірочки містять 90 відсотків води, отже, ви без проблем отримуєте потрібну для організму воду, при цьому не гризучи себе обов`язковими двома літрами в день, які потрібно влити усіма правдами і неправдами.

Завдяки великій кількості води, огірочки мають сечогінну дію, що також допомагає вивести з організму непотрібні речовини.

Ці овочі - джерело безлічі корисних вітамінів, які діють не тільки зсередини, але і на зовнішній вигляд.

Звичайно ж і огіркова дієта, незважаючи на відгуки, вражаючі результати і фото, має свої протипоказання і підходити до неї слід дуже акуратно.

Не варто дотримуватися дієти занадто довго, особливо, якщо ваше самопочуття починає погіршуватися.

Протипоказання до дієти

Як і будь-які обмеження в раціоні, ця дієта також має свої протипоказання і обмеження, які обов`язково варто враховувати. Уважно ознайомтеся з ними і не сідайте на дієту, якщо знайдете у себе хоч одну ознаку з нижчеперелічених. Відмовитися від спроб використання дієти варто при наявності:

• будь-яких захворювань нирок або порушення функції їх роботи,
• циститі,
• хворобах сечовивідних шляхів,
• захворюваннях шлунково-кишкового тракту,
• хронічних хворобах серця і судин,
• не рекомендується дієта вагітним і годуючим.

При дотриманні огіркової дієти обов`язково необхідно приймати вітаміни, так як огірки не здатні дати організму всього переліку необхідних елементів для повноцінного функціонування.

Зверніть увагу, що, вибираючи тривалість дієти більше одного тижня, слід додавати в раціон більше калорійні продукти. Бажано проконсультуватися з лікарем, чи дозволяє стан здоров`я вашого організму витримувати такі тривалі дієти. Як видно з опису, відмінний варіант для швидкого скидання зайвих кілограмів - огіркова дієта.

Відгуки та результати + фото про неї підтверджують те, що вона дійсно ефективна і допомагає стати стрункою і красивою.

Меню огіркової дієти



При неможливості витримувати огіркову дієту за вказаною меню на сніданок їжте що хочете, а на обід або вечерю - тільки салат з огірків і помідорів

Огіркова дієта - це експрес-дієта, яка розрахована на швидке позбавлення від кілограмів протягом 3-7 днів. Виходячи з тривалості дієти розраховується і її зразкове меню. Найчастіше за відгуками огіркову дієту дотримуються близько тижня - судячи з фото і відгуками, результати виходять просто вражаючі, кількість овочів розраховано так, щоб в день виходило близько півтора-двох кілограмів овочів. ось як потрібно харчуватися протягом тижня, щоб досягти карколомного ефекту.

1-й день

• на сніданок з`їжте два середніх огірочка і шматочок хліба з житнього борошна.
• на обід зваріть суп з огірка, редиски і свіжої моркви. Після обіду можна з`їсти зелене яблуко.
• повечеряти можна легким салатом з листового салату і часточок огірка. Заправте його невеликою кількістю оливкової олії. У перервах між прийомами їжі можна з`їсти апельсин і ще 1-2 огірка.

2-й день

• Повторіть сніданок першого дня.
• В обід зваріть невеликий шматочок яловичини (можна замінити куркою), наріжте огірочок і редиску без масла.
• повечеряйте салатом з огірків і зелені, приправлених олією. Протягом дня з`їжте яблуко і огірок.

3-й день

• Повторіть вже став звичним сніданок.
• В обід на цей раз необхідно зварити шматочок риби (можна приготувати на пару), невелику порцію рису також потрібно зварити без добавок. Огірок в обід потрібно з`їсти солоний.
• на вечеря вас чекає такий же салат, як і на другий день. За день перекусіть парою огірочків.

4-й день

• Кількість огірочків на сніданок знижується до одного, шматочок хліба з раціону не виключаємо.
• на обід варимо 100-150 грам рису, можна з`їсти невеликий шматочок твердого нежирного сиру і 1-2 огірочка.
• на вечеря з`їжте що вже став традиційним салат. Днем можна перекусити грушею, а ввечері, при сильному голоді, з`їжте ще один огірок.

5-й день

• сніданок п`ятого дня в точності повторює сніданок третього.
• на обід зробіть салат з огірочка, редису, свіжих капусти і моркви. Заправте маслом за бажанням. З`їжте один дрібний апельсин.
• на вечеря зробіть асорті з скибочок огірка і свіжої зелені, можна з`їсти кілька скибочок твердого сиру. Протягом дня дозволено яблуко і пара огірочків.


Огіркова дієта, судячи з відгуків і фото які зазнали її жінок і дівчат, дозволяє значно схуднути протягом 3-7 днів

6-й день

• Повторіть сніданок четвертого дня, знизивши кількість огірків до одного.
• на обід слід знову приготувати овочевий суп, як і в перший день. Можна додати в раціон одне варене яйце без солі і соусів. Після обіду з`їжте грушу.
• на вечеря повторіть салат, що і на п`ятий день. Крім основного раціону, на шостий день можна з`їсти пару огірків і мандарин.

7-й день

• Знову приготуйте собі вже став класичним сніданок з двох пухирчатою овочів і скибочки хліба.
• обід сьомого дня повторює обід шостого - вас знову чекає овочевий легкий суп. Крім того, можна з`їсти яблуко.
• повечеряйте легким салатом. Протягом дня дозволено перекусити тільки парою огірочків.

На час дієти все напої повинні вживатися без цукру, його замінників і молока або вершків.

Солити огірки заборонено, масло найкраще використовувати оливкова, а не вершкове або рослинне.

Проста огіркова дієта: результати

Якщо витримати такий режим харчування протягом тижня вам важко, то ви можете вдатися до спрощеного режиму харчування, який також дозволяє скинути зайві кілограми, але діє набагато м`якше і переноситься куди простіше. Буде менш ефективна, але зате дозволить вам не сильно обмежувати себе проста огіркова дієта. Відгуки та результати + фото підтверджують, що вона приносить відчутний результат.

Полягає вона в наступному - снідайте тим, чим звикли, не відмовляючи собі ні в чому. але замість обіду і вечері варто включити в раціон простенький салатик, що складається зі свіжої зелені, огірків і невеликої кількості помідорів. Салат не варто солити, а заправляти можна лише невеликою кількістю масла, бажано оливкової. Зрозуміло, на час дієти варто виключити солодке і борошняне, скоротити кількість споживання шкідливої їжі навіть на сніданок.

Дотримуючись всіх рекомендації огіркової дієти, ви можете досягти таких же вражаючих результатів, про які говорять відгуки з фотографіями тих, хто вже випробував такий режим харчування.

Дізнайтеся прямо зараз, як знайти бажане тіло за 2 тижні. Найефективніша дієта і відгуки про неї.