Вітаміни для дітей: відгуки. Вітаміни для імунітету, пам`яті, зростання дітей

Вітаміни необхідні дорослим людям, а малюкам, організм яких тільки формується і росте, потрібні подвійно! Грунтуючись на відгуках фахівців, можна зробити висновок - найбільше дітям не вистачає вітамінів С, А і групи В.

Відео: Чи потрібно давати дітям вітаміни? Поради батькам.

Які вітаміни краще для дітей?

Згідно відгуками батьків, вибір вітамінів для дітей часом стає справжнісінькою проблемою. Найкраще купувати вітамінні комплекси разом з мінералами. У разі, коли в організмі дитини виявлено нестачу якогось певного речовини, то до комплексу можна додати моновітамінов або підібрати комплекс, де його зміст збільшено.

Вітаміни для імунітету для дітей

Як показує практика і численні відгуки, при виборі вітамінів для імунітету дитини, слід в першу чергу відстежити всі його захворювання і причини їх виникнення.

Малюк не може нормально розвиватися, якщо його імунітет ослаблений. Організм стає легкою здобиччю для численних бактерій і вірусів. Вони забирають сили та загальмовують процес розвитку. Швидка втомлюваність, проблеми з кишечником, недолік сил, утрачивание здатності концентрації уваги - все це може бути пов`язано з ослабленим імунітетом і сигналом до початку прийому спеціальних вітамінів.

Необхідно переглянути раціон дитини. Включити в нього більше фруктів, овочів, соків. Соки повинні бути свіжовичавленими. Якщо Ви робитиме суміш з ягід і фруктів, то цукру повинно бути небагато. Введіть в меню малюка сухофрукти, в них чудово зберігаються всі необхідні речовини.

Відео: Чи потрібні дитині вітаміни? Які вітаміни вибрати для дитини

Їжу краще готувати переважно в духовці або на пару. Страви слід регулярно чергувати, щоб вони не встигали набриднути Вашій дитині.

Фахівці не рекомендують загодовують малюка синтетичними препаратами для імунітету. Найкраще це робити в разі, коли забезпечення повноцінного харчування неможливо.

Вітаміни для росту дітей

В першу чергу, при виборі таких препаратів необхідно проконсультуватися з педіатром, адже тільки він підбере найкращий засіб.

Найчастіше для зростання дітей виділяються наступні вітаміни:

• А - Він бере участь у формуванні кісток і зубів, зростанні нових клітин і забезпеченні нормального функціонування органів зору. Отримати його можна за допомогою вживання в їжу моркви, шпинату, свинячий або яловичої печінки, абрикосів і яблук;
• С - сприяє формуванню зубів і кісток, утворення білка, має антиоксидантну дію, будучи каталізатором процесу виведення з організму токсинів. Міститься він в капусті, шипшині, цитрусових, яблучній шкірці;
• Вітаміни групи В - Регулюють діяльність нервової системи, корисні для мозкової активності, відповідають за апетит;
• D - відповідає за засвоєння кальцію, регулює процес його обміну з фосфором, тим самим сприяючи зростанню кісток. Його містять риба, яйця, риб`ячий жир. Також добову дозу цієї речовини можна отримати, побувши під сонцем протягом приблизно 1 год;
• Е - Бере участь в регуляції гормонального фону, забезпечує обмін вуглеводів. Міститься в шпинаті, яєчному жовтку, олії, зернових, помідорах.

Вітаміни для дітей для пам`яті

Поліпшити пам`ять і успішність дитини можна за допомогою збалансованої дієти, розробляючи яку потрібно враховувати спосіб життя і особливості дитячого розвитку. Найкраще включити в неї переважно рослинні продукти. Пам`ять дитини погіршується, коли в організмі не вистачає жирних кислот Омега-3.

Сорти жирних риб - горбуша, стерлядь, форель - багаті йодом, який в свою чергу робить розум ясним, а також білком - саме з нього і будуються нервові клітини і мозок.

Малюкові слід давати насіння, горіхи, використовувати в процесі приготування їжі різні рослинні масла - в них міститься вітамін Е, він як раз-таки і покращує пам`ять. Ще він міститься в хлібі з висівками і листових овочах.

Відео: Відгук про дитячі вітамінах Vision. Результат Бад Юніор +

Також важливі для поліпшення пам`яті дитини такі мікроелементи, як залізо, цинк, магній, адже вони здатні надавати комплексну дію на організм, що росте, наприклад: зняття дратівливості або поліпшення концентрація уваги. Заліза багато міститься в телятині, квасолі і молоці. Цинк багаті сухофрукти і гарбузове насіння. Магнію багато в горосі, куразі, горіхах кешью. Додатково, проконсультувавшись з фахівцем, можна давати малюкові полівітамінні комплекси, що містять всі необхідні речовини.

Вітаміни і мікроелементи важливі для правильного розвитку і здоров`я Вашої дитини. Він може отримувати їх з їжі або спеціальних вітамінних комплексів. Корисно поєднувати раціональну дієту і прийом спеціалізованих препаратів. У будь-якому випадку важливою буде консультація з лікарем педіатром. Він допоможе Вам підібрати правильне меню і необхідні вітаміни для Вашого малюка.