Плечолопатковий періартрит: лікування, комплекс вправ

Болі в області плеча і в лопатки у сучасних людей виникають дуже часто. І чим старша людина, тим частіше. Однак менталітет наших людей такий, що відчувши спочатку несильно ниючий біль, ми намагаємося забути про неї, не звертати увагу. Ми посилаємося на втому, перевтома.

але болю в області плеча і в лопатки можуть говорити про початок серйозних захворювань: Артрозі плечового суглоба, артриті плечового суглоба, а також про плечелопаточном періартриті.

Що таке плечолопатковий періартрит?

плечолопатковий періартрит - Це запалення плечового суглоба, а також запалення сухожиль плечового суглоба. На відміну від артрозу, внутрішні структури суглоба (хряща, сухожиль) не ушкоджуються. Однак болю досить неприємні, іноді гострі, в основному, ниючого характеру.

Плечолопатковий періартрит: причини

Виникнути плечолопатковий періартрит може раптово: Від надмірного фізичного навантаження (наприклад, Ви несли важкі сумки), від падіння, від удару по плечу і т.д. Причому неспортивні люди більш схильні до цього захворювання, так як плечові суглоби у них нетреновані, і їх легко пошкодити навіть різким кидком будь-якого предмета на недалекому відстані.

Крім причин, пов`язаних з травмами плеча або надмірним фізичним навантаженням, існує ряд інших причин. До них відносять різні перенесені людиною захворювання, наприклад: захворювання шийного відділу хребта, інфаркт міокарда, а також захворювання молочних залоз (Частіше після операційного втручання).

Плечолопатковий періартрит має, як і багато захворювань, дві форми прояву: гостру і хронічну.

Спочатку захворювання проходить в гострій формі. Біль від легкої поступово стає сильнішою і гострої. Ночами людина через це не може спати. У деяких випадках піднімається температура (до 37, 5 ° С). Триває гострий період захворювання кілька тижнів. Потім біль знижується, і хвороба, як правило, переходить в хронічну стадію.

• введення протизапальних препаратів;
• введення протівоартрозних препаратів;
• хондропротекторний і ангіопротекторну терапію;
• постізометрична релаксацію;
• лікувальний масаж і комплекс спеціальних вправ;
• легку мануальну терапію;
• фізіотерапію (лазеротерапія та магнітотерапія використовуються в окремих складних випадках).

Крім медікаметозное лікування і процедур, пропонованих в лікарні, швидкому одужанню допоможе спеціальний комплекс вправ.

Комплекс вправ при плечелопаточном періартриті

Даний комплекс зазвичай пропонується при стаціонарному лікуванні в лікарнях. Однак можна походити на пару занять, запам`ятати вправи, рекомендовані лікарем, і виконувати їх вдома самостійно.

ось приблизний перелік вправ, необхідних для якнайшвидшого одужання хворих плечолопатковий періартриту.

1. Стискання та разжимание кистей рук.
2. Згинання та розгинання рук в області лучезапястного суглоба. Кругові рухи рук навколо даного суглоба.
3. Поворот руки долонями вгору і вниз.
4. Дотик пальцями рук плечей.
5. Ривки руками.
6. Розведення рук в різні боки при одночасному поверненні кистей.
7. Почергове піднімання рук максимально вгору.
8. Натискання руками (долонями) на тверду поверхню (стіну, підлогу).
9. Легкі ривки руками.
10. Кругові обертання руками в області ліктьового суглоба в обидві сторони.
11. Кругові махи руками навколо плечового суглоба вперед і назад.
12. Заклад руки за спину і діставання пальцями лівої руки правої лопатки і навпаки - правою рукою дістати ліву лопатку.
13. Вправа «млин»: в похилому положенні однією рукою діставати до кінчиків пальців протилежної ноги, а іншу піднімати максимально вгору.
14. Підняття зі стільця, розведення руки в сторони, повернення на стілець, переміщення долонь на коліна.
15. Витягування рук вперед, підняття вгору, розведення в сторону і опускання вздовж тулуба.

Це найелементарніші вправи. Лікар в лікарні запропонує і більш складні вправи. Але орієнтуватися він буде на ступінь Вашого захворювання.

Іноді достатньо лише легкого комплексу вправ, описаних в даній статті. Більш складні вправи можуть бути протипоказані. У будь-якому випадку описані вправи допоможуть полегшити біль, розвинути м`язи і прискорити одужання суглоба.

Кожна вправа в даному комплексі виконується кілька разів (6-10 разів). Займайтеся не менш півгодини 3 рази в тиждень, а якщо є можливість - кожен день. Заняття краще проводити вранці або вдень до 18:00.

Комплекс вправ при плечелопаточном періартриті за методикою доктора Попова представлений на відео.

• Сірдалуд: показання, побічні дії, відгуки
• Лікування періартріта плечового суглоба

Пам`ятайте, що при виникненні болів в області плечолопаткового суглоба необхідно якомога раніше звернутися до лікаря. Тільки правильно підібране, грамотне лікування допоможе Вам у якнайшвидшому одужанні. Комплекс же вправ необхідний лише в сукупності з медикаментозним лікуванням. Сам по собі Ваш периартрит він вилікувати не в силах, хоча і зміцнить м`язи і суглоби рук і плеча.

Здоров`я Вам і уважного ставлення до свого організму!