Черешня - корисна ягода при дієті для схуднення

черешня - Відомий смачний річний фрукт, який росте майже в кожному дворі, так що в розпал сезону можна випробувати на собі популярну і просту черешневу дієту.

Відео: Що є, щоб схуднути. Що я їм для схуднення Олена Чудінова

Згідно з твердженнями прихильників фруктових дієт, описані нижче дієти не тільки допоможуть позбутися від зайвих кілограмів, але і в цілому повинні допомогти очистити організм від токсинів і шлаків.

Популярна Монодиета

Черешня - корисна ягода при дієті для схуднення

Дієтологи стверджують, що такий радикальний вид дієти є досить ефективним з точки зору скидання ваги, але не дуже корисним для шлунково-кишкового тракту середньостатистичної людини.

Сама дієта полягає у вживанні за день тільки одного виду продукту. У нашому випадку - це черешня. При дієті для схуднення зазвичай намагаються комбінувати продукти харчування, але в нашому випадку потрібно їсти тільки черешню. На цілий день слід відібрати 1-1,5 кілограма свіжих ягід. І не їсти нічого більше, дозволяється тільки вода.

черешня

Не варто зловживати монодієти, її тривалість не повинна перевищувати 3 дні. Для виходу з дієти як моно, так і будь-який інший, потрібно до раціону додати 1 літр нежирного кефіру, або знежиреного йогурту - на ваш розсуд. Також стежте за самопочуттям, якщо на другий день дієти вам стає погано - краще відразу почніть вихід з неї, щоб не завдати шкоди здоров`ю.

Відео: Фруктовий марафон. Черешня і її користь (краще вишні ?!)

Запитайте у лікаря і спробуйте знову. Прихильниками цієї дієти стверджується, що черешня при дієті для схуднення надає тільки користь, але кожен організм індивідуальний.

Черешнева дієта з розписаним меню

Дотримуючись меню можна втратити 3-4 кілограми, якщо дотримуватися мінімум тиждень.
Протягом схуднення пийте воду при появі почуття голоду і зелений чай. Можете замінити один прийом черешні на свіжо вичавлений сік з неї.

 1. сніданок: півкілограма черешні (або додати в вівсянку на воді 350 грам ягід).
     2. обід: легкий суп (200 грам), відварна грудка (100 грам), компот із черешні або зелений чай.
     3. Полудень: черешня (100 грам).
     4. вечеря: салат зі свіжих овочів (переважно зелених), варена риба, зелений чай або компот із черешні.

Відварну грудку і рибу рекомендується міняти місцями день через день. Також рекомендується готувати на пару. Корисним буде вживання чаю з натуральних трав, бажано власного збору (м`ята, меліса та інші).

Здорова натуральна їжа - основа нормальної ваги жінки

Черешня при дієті для схуднення впливає на стравохід, відновлюючи його і налагоджуючи роботу мікроелементів в організмі. Чи не дотримуючись суворої дієти, можна схуднути за допомогою цих ягід в комбінації зі свіжими овочами та фруктами.

Тобто, розподіліть свій денний раціон так, щоб в нього енергійно впліталися і інші фрукти. Снідати черешнею, а на обід з`їсти смажену картоплю - це неправильно. Правильно на обід з`їсти пару відварених картоплин без солі. Це надасть оздоровчий тонус вашому тілу.

  Сувора дієта

При суворій дієті потрібно зменшити всі споживання калорій до мінімуму і бажано до входу зробити розвантажувальний день, щоб дієта ні ввела організм в шоковий стан.

За добу дозволено споживання 1 кілограма черешні і 1 літра будь-якого знежиреного молочного продукту. Але забороняється будь-яке чаювання або вживання соків, компотів з черешні.

Якщо такий тип вам підходить - приступайте до випробування на собі. Тривалість не повинна перевищувати 5 днів і після не рекомендується повертатися до неї протягом місяця.

    Протипоказання

Незважаючи на свою ефективність, черешня при дієті для схуднення, цілком може надавати і негативний вплив на організм. Це стосується тих, хто хворий шлунково-кишковими хворобами, в тому числі виразка, метеоризм, гастрит, запори.

Відео: Що є, щоб схуднути Сніданок для схуднення

Заборонено дотримання дієти вагітним і годуючим мамам. А гіпертонікам і при захворюваннях печінки, дотримуватися цієї дієти буде навіть корисно.

Завдяки своєму солодкому смаку, черешня при дієті остерігає від зривів. А людям з низьким тиском, при раціоні включає черешню, варто випробувати відвар з плодоніжок.

Черешня може бути одним з інгредієнтів страви

Це не тільки підвищить тиск, поліпшить самопочуття, але і відновить роботу сечогінних шляхів. З листя вишневих ягід приготуйте вітамінні настойки, благотворно впливають на шкіру.

Дізнайтеся прямо зараз як допомагає кавунова дієта скинути 10 кг за тиждень.