Дієта доктора гаврилова - меню на тиждень

Ви навчитеся навичкам самоконтролю, знайдете мотивоване прагнення до змін, налаштовані на перехід до здорового харчування.

Також центр пропонує інші, суміжні способи розвантаження тіла: Мезотерапія, масаж, лімфодренаж, обгортання водоростями, шоколадне обгортання, які допоможуть вам стежити, підтримувати стан вашої шкіри в тонусі під час схуднення, чому повністю сприяє дієта Гаврилова.

Як змінити харчовий раціон

Меню на тиждень по даній дієті має відгалуження для людей, які страждають на цукровий діабет. Це меню так само як сам процес, контролюються лікарем-ендокринологом. Під його контролем складається індивідуальне меню, розробляється перелік допустимих фізичних навантажень.

Передбачається, що після закінчення курсу тренінгів, коли виявлені і знищені причини зайвої ваги можна переходити до дій по позбавленню тих надлишків, які вже є у вас.

Що стосується хліба і будь-яких інших борошняних виробів, то суворої заборони в методиці на них немає, але все ж не варто захоплюватися поїданням булок та здоби. Допускається скибочку вчорашнього хліба, якщо у вас перша страва.

Так як після тренінгів всім клієнтам центру пропонують харчуватися відповідно до оптимальною кількістю калорій, яке у кожного індивідуально, то одного строго встановленого меню в методиці немає.

Нижче ми наводимо усереднений варіант меню на 1200 ккал в день, з урахуванням дозволених продуктів.

Дієта Гаврилова: меню на тиждень

сніданок: Чай зелений, 100 грам каші на воді (вівсяна, кукурудзяна, пшенична).
Другий сніданок: Ряжанка або кефір - 150 мл.
обід: Суп (200 мл.), Овочевий салат 100 гр.
Полудень: Фрукти, свіжовичавлений сік з додаванням води або молока
вечеря: Овочеве рагу 100 гр.
Перед сном: Натуральний, знежирений йогурт, сир.