Йога - шлях до здоров`я і красу

В даний час все більше і більше жінок приходить до занять йогою. Можливо тому, що в нашому непростому житті вже дуже складно зняти накопичився стрес за допомогою просто фізичних вправ. Потрібно щось більше, що могло б впливати на організм жінки на трьох рівнях: фізичному, енергетичному і психічному.

Тільки тоді, на думку йогів, вона зможе досягти повної гармонії з самою собою. До того ж, йога ідеально підходить жінкам. Вона нібито була придумана саме для них. Адже Бог створив тіло жінки більш гнучким, пластичним і легким, ніж тіло чоловіка.

Але, разом з тим, жінка нітрохи не менше витривала, ніж чоловік. Просто основне навантаження на неї лягає не на фізичному, а на психоемоційному рівні.

Йога як раз є засобом, який допомагає досягти рівноваги і в психічному плані теж. Для жінки таке перебування в гармонії з собою і навколишнім світом є дуже важливим, оскільки саме на неї покладено важливе природна функція продовження роду.

При регулярному виконанні асан (поз), нормалізується робота всіх органів і систем жіночого організму, що негайно і неодмінно позначиться не тільки на її здоров`ї та самопочутті, на і на зовнішньому вигляді. За рахунок поліпшення кровообігу і нормалізації роботи внутрішніх органів, шкіра жінки набуває здоровий, природний вигляд, м`язи обличчя і тіла помітно зміцнюються.

Так що з часом, регулярно практикуючи заняття йогою, жінка зможе навіть відмовитися від використання косметики. Треба лише стежити за тим, щоб виконання асан відбувалося правильно, під керівництвом досвідченого інструктора. Оскільки неправильне їх виконання може, навпаки, призвести до погіршення загального стану організму.

Йоги стверджують, що людське тіло складається з п`яти рівнів або «тіл»: анатомічного, фізичного, ментального, інтелектуального і духовного. У виконанні асан задіяні всі п`ять тіл. Саме в цьому і полягає перевага йоги перед іншими фізичними вправами. Виконуючи асани, ви тренуєте не тільки тіло, а й дух.

Позитивний вплив йоги полягає, також, в її впливі на характер людини. Йога вчить нас споглядати, бути спокійніше і мудріше. Змінюється і наше ставлення до життя. Йога - це те, що допомагає назавжди позбутися від песимістичного погляду на життя і знайти проникливість і душевну рівновагу.

У йозі існує безліч різних практик. Це йога Айенгара, Хатха-йога, Янтра-йога, Тантра-йога і т.д. У деяких з них робиться наголос на фізичний аспект, в деяких застосовують медитацію і вчать прочищати чакри. Але який з існуючих видів йоги ви б не вибрали для себе, заняття, безсумнівно, принесуть вам неоціненну користь, красу і здоров`я.