Жінка і йога

Сучасне життя повне турбот і руху. Робота в задушливих приміщеннях, задимлені вулиці, все це призводить до стресів і депресій. Один з кращих способів відновити свою нервову систему - йога. Вона особливо підходить жінкам, адже вони пластичнее і витривалішими чоловіків.

Йога в сучасному світі

Давно вже розвіявся міф про те, що йогою займаються тільки старі ченці, десь далеко в горах, закриті від суспільства і цивілізації, стоять в незрозумілих позах, що від виду тільки погано стає. Йога останнім часом стала дуже модним заняттям. У кожному місті є як мінімум кілька клубів, в яких викладають заняття йогою. Тому це досить таки доступне заняття.

Відео: Практика йоги. Йога для жінок. Катерина Андросова.

Жінки сьогодні дуже схильні до стресів: сім`я, робота, діти - все лягати на плечі жінок. Йога відмінно знімає стрес, відновлює втрачену енергію, покращує настрій. А найприємніше те, що йога під силу всім.

Особливу увагу потрібно приділити вашому вчителеві йоги. Адже поганий учитель може принести шкоду вам. Тому заздалегідь потурбуйтеся про те, щоб учитель мав освіту в даній області.

Відео: Гормональна йога для жінок (2014 року) Ознайомча версія

Йога корисна навіть вагітним. Не залежно від терміну вагітності, жінки можуть відвідувати уроки. Адже правильна розтяжка м`язів не тільки полегшить пологи, але і зменшить ризик травмуватися малюка при пологах. Йога покращує імунітет, знижує втому. Багато вчених вже розглядають йогу як особливу систему, яка благотворно впливає на організм.

Якщо у вас проблеми на емоційному рівні, не поспішайте засмучуватися, запишіться на заняття йогою. Може вам дійсно стане легше, налагодитися робота, життя придбає яскравих фарб. В житті потрібно спробувати все, так почніть ж з йоги!