Оксісайз - революційна методика по зниженню ваги

Відео: Марина Корпан. Оксісайз. Дихальна гімнастика для схуднення.

Про нову методику по зниженню ваги і боротьбі з целюлітом - Оксісайз

Оксісайз - це революційна методика по зниженню ваги, ефективність якої доведена науково. Дивовижна сила кисню допомагає забути про зайві кілограми, знайти ідеальну фігуру, а також незвичайний заряд енергії і відновити втрачену душевну рівновагу.

Відео: Марина Корпан (Повна версія) Новий Сезон !!!!!

Оксісайз

Ця дихальна гімнастика була винайдена американською викладачкою Джил Джонсон, яка більшу частину життя присвятила боротьбі із зайвими кілограмами.

Після безуспішних занять з тренажерами Джил з`ясувала, що для позбавлення від ліпідів, потрібно забезпечити організму надходження кисню, що сприяє нейтралізації та окислення жирових запасів. Він служить запускає ланкою природної переробки жирових відкладень.

Джонсон розробила спеціальну методику чотирьохетапну діафрагмального дихання, за допомогою якої можна максимально наситити кров киснем. Виконуючи вдихи і видихи, ми напружуємо лицьові м`язи - це служить відмінною профілактикою проти мімічних зморшок. За допомогою цієї методики відбувається швидке згоряння жиру, а прес стає рельєфним. Кожен цикл вправ вимагає від людини то напруження м`язів, то розслаблення.

Щоб повітря міг досягти жирових відкладень, Джил поєднала вправи і дихання, так як м`язи знаходяться в напрузі, кисню легше проникнути в жирові клітини. Таку комбінацію глибокого дихання, активно застосовується в йозі, і калланетики - спеціального комплексу статичних вправ авторка назвала "оксісайз", що об`єднує два слова: oxygen - «кисень» і exercise - «вправа».

Отже, представляємо вам методику дихання Оксісайз:

Відео: Худнемо по абсолютно нової, революційної методикою Оксісайз

1. Вдих: необхідно розслабити м`язи живота, широко посміхнутися, при цьому розширити ніздрі, виконати глибокий вдих через ніс, наповнюючи повітрям живіт.
2. Три довдоха: слід одночасно привести в напругу м`язи сідниць і тазового дна, піднявши нижню частину живота. Виконати три додаткових вдиху, максимально заповнивши легені повітрям.
3. Видих: Складіть губи таким чином, ніби ви граєте на флейті, залишивши при цьому між ними невелику щілину. Сильно видихніть, втягуючи м`язи живота під ребра.
4. Три послевидоха: зробіть видих різко, спустошуючи легкі повністю для підготовки їх до глибокого вдиху.

Яким чином працює Оксісайз?

Ця методика допомагає поліпшити стан здоров`я і підтримує організм в тонусі. Всі вправи системи грунтуються на диханні, що дозволяє насичувати клітини киснем. Позитивний результат відчувається вже після нетривалого часу.

Методика Оксісайз популярна завдяки тому, що без виснажливих тренувань і строгих дієт дуже скоро буде помітний відчутний зсув.

Оксісайз спалює калорії за мінімальну кількість часу. Займатися нею можна в будь-якому місці: готелі, в офісі, вдома. Він абсолютно безпечний, а ефективність методики доведена і підтверджена наукою.

Відео: Оксісайз техніка дихання, базові вправи

Займаючись за методикою Оксісайз, ви можете добитися таких результатів: позбутися целюліту, схуднути, поліпшити самопочуття, зняти нервову напругу, шкіра набуває здорового вигляду.